Сывороточный протеин, незаменимая добавка для спортсменов, является отличной альтернативой для удовлетворения потребности в потреблении белка. Диета, богатая этим важным макронутриентом, обеспечивает достаточное количество энергии для развития мышечной массы и хорошего восстановления как для силовых видов спорта, так и для занятий на выносливость. Но как интегрировать сыворотку в свою повседневную жизнь? Стоит ли принимать 20 г в день...
Кто-то из ребят хочет стать пожарным, кто-то рабочим, журналистом или художником... Однако не встретишь юношу, который сказал бы: «Буду спортивным судьей». Но придет время, и кто-нибудь из вас, мои юные читатели, станет судьей, чтобы не расставаться с полюбившимся видом спорта, всегда быть причастным к игре.
Судья — это третий ответственный участник игры. Двое играют за столом, а судья сидит у середины стола. У теннисного стола — азарт, пыл борьбы, и нужно быть хорошим регулировщиком на этом перекрестке, где сталкиваются разные характеры, приемы, тактические хитрости. Каким же следует быть судье? Внимательным, бесстрастным, спокойным, корректным, дружелюбным, уверенным в себе, но не заносчивым. Он должен быть незаметной фигурой во время игры, чтобы не мешать нормальному ходу встречи, не отвлекать внимание игроков и зрителей. Судья контролирует соблюдение всех правил; объявляет счет (строго в таком порядке: сначала счет подающего, а затем — принимающего мяч) тотчас после розыгрыша очка; хотя нет правил, запрещающих игроку выражать свои эмоции, судья следит за эстетической стороной действий теннисиста, и т. д. Перед началом каждой партии судья объявляет фамилии подающего и принимающего. Например: «Подает Петров, принимает Иванов». Он также сообщает фамилию победившего в партии, встрече.
Какими основными терминами пользуется судья при подаче, при розыгрыше очка, в начале встречи и после партии? Эти термины судейства приведены в нашей таблице, которую я советую изучить внимательно.
|
Категория: Настольный теннис | Просмотров: 2071 | | |
|