+38 (067) 233-69-29
menu
person

Баскетбол. Тактика игры
Обязательным условием организации командных действий является распределение функций между игроками. Основывается оно на использовании морфологических и других особенностей игроков.
 
Выполнение определенных функций предполагает наличие универсальной подготовки каждого баскетболиста, уровень которой должен быть настолько высок, чтобы игрок, независимо от основных обязанностей, мог эффективно действовать в любой роли, на любой позиции.

Баскетбол. Тактика игрыИгроки передней линии — центровые и нападающие, наиболее рослые, прыгучие баскетболисты, действующие преимущественно на ближних и средних подступах к щитам. В нападении с этих позиций они завершают атаки или выводят партнеров на бросок. В защите они опекают игроков передней линии противника. Важнейшая обязанность центровых и нападающих — борьба за мяч, отскочивший от щита, а также организация контратаки.
 
Игроки задней линии — разыгрывающие, относительно менее высокие, но более быстрые. Их главной обязанностью в нападении помимо атаки корзины с дальних и средних дистанций и проходов под щит является налаживание тактических взаимосвязей между партнерами, в защите — противодействие противнику на дальних подступах к корзине и овладение мячом при дальних отскоках от щита.

Нападение и защита подчинены диаметрально противоположным задачам, поэтому различают два самостоятельных раздела тактики — тактику нападения и тактику защиты.
Категория: Баскетбол | Просмотров: 1709 | Добавил: avangardsport | Теги: баскетбол, Тактика игры, баскетбол тактика игры, тактика баскетбола, баскетбол тактика, подготовка баскетболиста
Как управлять фазой восстановления бегуна после соревнования

Как управлять восстановлением после соревнования? Во-первых, проявляя проницательность. Крайне важно ничего не торопить и по-настоящему прислушиваться к своему организму. Затем, применив определенный метод, начать снова тренироваться на здоровой основе. 

Соблюдайте сроки. Очень популярное в мире бега правило Фостера (один день восстановления на пройденный к...


Увеличение максимальной аэробной скорости

Над объективными данными о сердечно-сосудистых качествах бегуна, максимальная аэробная скорость можно и нужно работать в рамках специальной подготовки. Мы предлагаем рассмотреть две недели типовой работы для тех, кто действительно хочет увеличить мощность своего двигателя.

Максимальная аэробная скорость (МАС) – это скорость, достигнутая бегуном в моме...


Наращивайте мышцы во время бега!

Все большее число бегунов организуют свои тренировки, сочетая бег и силовые тренировки. Вот несколько советов, как максимизировать выигрыш, играя за обе стороны и стремясь нарастить мускулы.

Комбинированная тренировка состоит из примирения двух, казалось бы, противоречивых форм упражнений: работы на выносливость, с одной стороны, и силовой работы, с другой. Это ...


Определяем максимальную аэробную скорость

Скажи мне, какой у тебя MAС, и я скажу, как быстро ты можешь бегать! Вычисление максимальной аэробной скорости, конечно, не является обязательным. Однако это позволяет вам более точно работать на тренировках и точнее ставить цели, когда дело касается соревновательных целей. 

МАС: определения