Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Ничьей в настольном теннисе не бывает. Здесь всегда есть победитель и побежденный. Победитель, как принято говорить в таком случае, был хитрее своего соперника, правильно построил игру. Недостаточно лишь отработать все элементы игры, надо уметь находчиво применять их в борьбе. В тактическом плане теннисисты используют смелые, активные, творческие действия, нападение, активную защиту.
«Нападение — лучшая защита»,— часто говорят спортсмены, но это не значит, что сломя голову надо бросаться вперед. Нападение — это отнюдь не серия поспешных сумбурных ударов по мячу, производимых из разных положений. Чтобы перейти в нападение, надо создать или выждать удобный момент. Можно воспользоваться:
Атакующие удары бывают подготовительными и завершающими. С помощью подготовительных ударов заставляют противника много передвигаться, отмечают его ошибки в движениях, а мощный завершающий удар направляют в свободный угол или прямо в игрока.  Чтобы ускорить темп, удар наносят по едва отскочившему от стола мячу. Конечно, не надо рассчитывать, что один завершающий удар может все решить. Чаще всего приходится наносить несколько ударов один другого мощнее и точнее.Сегодня у темно-зеленых столов больше нападающих, но и защита действует. Какая она на сей день? Я не знаю боксера, который бы выиграл бой, только защищаясь. Так и в современном теннисе защита активизировалась. Для выигрыша очка защитники применяют следующее активные схемы игры:
Таким образом, тактика защиты должна включать в себя: изменение вращения подрезки; изменение направления и длины полета мяча; атаку. Несколько заповедей защитнику:
Вот так. Защищаясь, надо нападать! Какие тактические комбинации используют игроки разных стилей в современной игре? Нападающий против нападающего:
Нападающий против защитника:
Защитник против нападающего:
Защитник против защитника:
Не надо избегать и монотонной игры: она «укачивает» соперника, и один неудобный для него мяч или внезапная контратака могут принести очко. И наоборот — вошедшего в раж соперника можно сбить с толку несколькими однообразными ударами, посланными в одно и то же место. Итак, играй в свою игру. Всегда имей наготове два «оружия» : одним атакуй, другим защищайся. Тогда не будешь застигнут врасплох. Ну а стиль игры — это личное, это сам человек с его характером, привычками и настроением. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 2187 | | |
 |
