Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Чтобы овладеть этим замечательным видом легкой атлетики и добиться высоких спортивных результатов, нужно немало потрудиться. Нужно, прежде всего, иметь хорошую общую физическую подготовленность, быть сильным и быстрым, ловким и гибким, смелым и настойчивым в достижении намеченной цели.
Наши замечательные барьеристы и барьеристки — Ю. Литуев, Е. Буланчик, С. Попов, А. Юлин, М. Голубничая, Е. Гокиели, А. Александрова и др.— в значительной мере обладают всеми этими высокими качествами. Так, например, Ю. Литуев, являясь весьма разносторонним легкоатлетом, превосходно ходит на лыжах, отлично управляет лошадью (в скачках), хорошо плавает и стреляет. М. Голубничая, помимо высоких результатов в барьерном беге, имеет результаты мастера спорта по пятиборью, является хорошей гимнасткой, хорошо ходит на лыжах и плавает.  Из года в год систематически и регулярно совершенствуя общее физическое развитие и технику барьерного бега, бегуны-барьеристы особое внимание должны уделять развитию быстроты. Чем выше будут результаты в беге на короткие дистанции, тем скорее бегун-барьерист добьется высоких результатов в барьерном беге. Учитывая это положение, мастера барьерного бега круглогодично работают над совершенствованием своих спринтерских возможностей.
|
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1607 | | |
 |
