+38 (067) 233-69-29
menu
person

Тренировка в беге на 3000 м с препятствиями
Бег на 3000 м с препятствиями относится к группе длинных дистанций и является весьма трудным спортивным испытанием.

Для того, чтобы показать высокие спортивные результаты в этом виде легкой атлетики, недостаточно обладать хорошо развитой быстротой, выносливостью, волей к победе, а надо еще владеть при беге по дистанции совершенной техникой преодоления барьеров и ям с водой.

Поэтому молодым бегунам очень важно научиться рационально преодолевать препятствия.
 
Тренировка в беге на 3000 м с препятствиямиЛегкоатлет, решивший специализироваться в беге на 3000 м с препятствиями, должен на протяжении ряда лет систематически, без всяких перерывов в переходный период, упорно совершенствоваться в технике преодоления препятствий.

Задачи и средства тренировки по периодам на эту дистанцию будут аналогичны изложенным в тренировках в беге на средние и длинные дистанции. Дальше мы отметим лишь те специфические стороны учебно-тренировочного процесса, которые не входят в тренировочные планы бегунов на длинные дистанции.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 834 | Добавил: avangardsport | Теги: Тренировка в беге на 3000 м, тренировка бегуна с препятствием, тренировка бегуна, бег на 3000 м с препятствиями
Как долго длится хоккейный матч в НХЛ?

Когда вы собираетесь смотреть хоккейный матч, то зачастую не задумываетесь о том сколько времени вам следует ожидать окончание игры и понимания результата встречи? Как и в случае с любым другим видом спорта, это занимает больше времени в реальном времени, чем официальное количество минут, которые прописаны в правилах основной игры.

Как долго длится хоккейный мат...


Советы новичкам решившим освоить игру в сквош

Все специалисты игры в сквош утверждают, что необходимо контролировать мяч. Это верно. Но знаете ли вы, что есть определенный способ наблюдать за мячом. Во время розыгрыша ваш противник будет либо впереди, либо сзади, либо параллельно вам. В каждом из этих обстоятельств есть только один способ наблюдать. Когда ваш противник находится перед вами, легко увидеть, где и когда ваш противник собирается ударить по мячу. Секрет в том, чтобы о...


Экипировка для тренировок каратэ

Итак, вы решили заняться каратэ. Это хорошо. Каратэ - это увлекательный способ прийти в форму, познакомиться с новыми людьми, развить дисциплину и другие жизненные навыки. Прежде чем вы зайдете слишком далеко в своей практике, вам нужно будет приобрести базовое снаряжение для спарринга каратэ. Правильное снаряжение поможет вам улучшить свою технику, не забывая при этом. Вот семь основных предметов ...


12 советов для начинающего играть в бадминтон

Бадминтон - это вид спорта, который подойдет для новичков, но даже если вы впервые занимаетесь этим видом спорта, всегда полезно получить несколько советов.  Так что, если вы новичок, желающий быстро освоить игру в бадминтон, продолжайте читать, чтобы получить несколько лучших советов по бадминтону. Вот 12 лучших советов по бадминтону для начинающих, которые помогут вам быстро улучшить свои навыки.

Читать далее...