+38 (067) 233-69-29
menu
person

Тренировка в прыжках в длину с разбега
Прыжок в длину с разбега, несмотря на кажущуюся простоту движений, является одним из трудных для овладения совершенной техникой. Кроме того, для достижения высоких спортивных результатов в прыжках от прыгуна требуются владения большой скоростью в беге в сочетании с так называемой прыгучестью.
 
Наиболее ответственной частью прыжка и самой трудной для освоения является переход прыгуна от быстрого разбега к толчку. Сочетание толчка с быстрым разбегом требует от прыгуна большого искусства, а так как улучшение техники в толчке сопряжено с незначительными изменениями деталей движений, подчас трудно уловимых на глаз, то приобретение его связано с крайними трудностями, для преодоления которых необходим длительный упорный труд.

Тренировка в прыжках в длину с разбегаОсновной путь в приобретении этого умения лежит в большом количестве прыжковых упражнений и в постепенном приучении прыгуна к отталкиванию на максимальной скорости. Для этого вначале нужно прыгать с короткого разбега на малой скорости. Затем увеличивать длину разбега — увеличивать и скорость и, наконец, прыгать с полного разбега на предельной скорости, пробуя иногда сверх предельную, разбегаясь по наклонной дорожке.

Трудность, с которой связано освоение техники прыжка в длину на полной скорости разбега, и необходимость для этого иметь высоко развитые специальные качества, заставляют совершенствованию техники прыжка уделять столько же внимания, сколько и развитию качеств.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 692 | Добавил: avangardsport | Теги: прыжки в длину с разбега, подготовка прыгуна в длину, Основной период тренировок, тренировка прыгуна, прыжки в длину
Как долго длится хоккейный матч в НХЛ?

Когда вы собираетесь смотреть хоккейный матч, то зачастую не задумываетесь о том сколько времени вам следует ожидать окончание игры и понимания результата встречи? Как и в случае с любым другим видом спорта, это занимает больше времени в реальном времени, чем официальное количество минут, которые прописаны в правилах основной игры.

Как долго длится хоккейный мат...


Советы новичкам решившим освоить игру в сквош

Все специалисты игры в сквош утверждают, что необходимо контролировать мяч. Это верно. Но знаете ли вы, что есть определенный способ наблюдать за мячом. Во время розыгрыша ваш противник будет либо впереди, либо сзади, либо параллельно вам. В каждом из этих обстоятельств есть только один способ наблюдать. Когда ваш противник находится перед вами, легко увидеть, где и когда ваш противник собирается ударить по мячу. Секрет в том, чтобы о...


Экипировка для тренировок каратэ

Итак, вы решили заняться каратэ. Это хорошо. Каратэ - это увлекательный способ прийти в форму, познакомиться с новыми людьми, развить дисциплину и другие жизненные навыки. Прежде чем вы зайдете слишком далеко в своей практике, вам нужно будет приобрести базовое снаряжение для спарринга каратэ. Правильное снаряжение поможет вам улучшить свою технику, не забывая при этом. Вот семь основных предметов ...


12 советов для начинающего играть в бадминтон

Бадминтон - это вид спорта, который подойдет для новичков, но даже если вы впервые занимаетесь этим видом спорта, всегда полезно получить несколько советов.  Так что, если вы новичок, желающий быстро освоить игру в бадминтон, продолжайте читать, чтобы получить несколько лучших советов по бадминтону. Вот 12 лучших советов по бадминтону для начинающих, которые помогут вам быстро улучшить свои навыки.

Читать далее...