Прыжок в длину с разбега, несмотря на кажущуюся простоту движений, является одним из трудных для овладения совершенной техникой. Кроме того, для достижения высоких спортивных результатов в прыжках от прыгуна требуются владения большой скоростью в беге в сочетании с так называемой прыгучестью.
Наиболее ответственной частью прыжка и самой трудной для освоения является переход прыгуна от быстрого разбега к толчку. Сочетание толчка с быстрым разбегом требует от прыгуна большого искусства, а так как улучшение техники в толчке сопряжено с незначительными изменениями деталей движений, подчас трудно уловимых на глаз, то приобретение его связано с крайними трудностями, для преодоления которых необходим длительный упорный труд.
Основной путь в приобретении этого умения лежит в большом количестве прыжковых упражнений и в постепенном приучении прыгуна к отталкиванию на максимальной скорости. Для этого вначале нужно прыгать с короткого разбега на малой скорости. Затем увеличивать длину разбега — увеличивать и скорость и, наконец, прыгать с полного разбега на предельной скорости, пробуя иногда сверх предельную, разбегаясь по наклонной дорожке. Трудность, с которой связано освоение техники прыжка в длину на полной скорости разбега, и необходимость для этого иметь высоко развитые специальные качества, заставляют совершенствованию техники прыжка уделять столько же внимания, сколько и развитию качеств. |
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 661 | | |
 Что лучше использовать для самозащиты, приемы единоборства или травматическое оружие Современные реалии жизни заставляют все больше и больше задумываться над тем, как защитить себя и своих близких. Ведь ситуации в жизни бывают различные, и умение постоять за себя и своих родных бывает жизненно необходимым явлением в современном обществе. И что лучше - записаться в с..... | |||
 На пути к соревнования Всегда трудно выступать на соревнованиях в чужом городе. Здесь все не свое. И стадион и преобладающее количество болельщиков. Особенно это ощущают юные спортсмены. И причем данная психологическая нагрузка лежит на каждом спортсмене индивидуально. И в зависимости от расстояния пути и соот..... | |||
 Киберспорт - это спорт или нет ? Среди современной молодежи довольно популярное занятие киберспортом. Давайте немного разберемся, что такое киберспорт, что он дает. В общем одна точка зрения на киберспорт. Киберспорт явление недавнишнее, если срав..... | |||
 Отдыхаем от спорта на природе Существует мнение, что человек занимается спортом для создания физической нагрузки для организма, и снятия психологической нагрузки от домашних забот и рабочих проблем. Балаклаву можно использовать для многих видов деятельности, таких как катание на лыжах, сноуборде, ез..... | |||||||||
