+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Удержание со стороны плеча
Противник лежит на спине.
 
Стать на колени так, чтобы его правое плечо оказалось между широко расставленными коленями нападающего.
 
Просунув правую руку под мышку правой руки противника, захватить ею отворот его одежды, а левой левую подмышку из‑под его левого плеча.
 
Грудью прижаться к груди противника, правую ногу для опоры вытянуть назад – вправо.
 
В сторону рывка противника в случае надобности можно вытянуть и левую ногу, но как только усилие противника парировано, необходимо возвратить ее в исходное положение (рис.).

Борьба самбо. Удержание со стороны плечаПриём можно проводить так, чтобы левой рукой захватывать одежду под правой подмышкой противника из‑под его правого плеча, а правой рукой, пропустив её под мышкой левой руки противника, захватить отворот его одежды.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1125 | Добавил: avangardsport | Теги: Техника борьбы самбо, Удержание со стороны плеча, приемы борьбы самбо, Борьба самбо, приемы самбо, тренировка приемов самбо, тактика борьбы самбо, самбо
Витамин С: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин С является важным питательным веществом для спортсменов, играющим ключевую роль в снижении усталости, восстановлении мышц и укреплении иммунной системы. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он играет роль во многих биологических процесса...


Сера: роль и польза для бодибилдинга

Сера является важным элементом для спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом. Сера играет роль в синтезе мышечного белка, восстановлении после тренировок и здоровье суставов. 

Сера – макроэлемент, составляющий 0,3% массы тела. Сера играет роль в синтезе мышечных белков, таких как метионин и цистеин. Эти серосодержащие аминокислоты входя...


Молибден: роль и польза для бодибилдинга

Молибден — малоизвестный, но необходимый микроэлемент для здоровья и спортивных результатов. Он участвует в синтезе белка, детоксикации организма и усвоении железа. 

Что такое молибден? Молибден, хотя и малоизвестен, играет роль в поддержании хорошего здоровья. Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, таких как синтез белка и детоксик...


Хром: роль и преимущества в бодибилдинге

Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови. В форме пиколината он также может способствовать сжиганию жира и увеличению мышечной массы даже без тренировок. 

Что такое хром? Хром — микроэлемент, необходимый для правильного функционирования многих метаболических процессов, в частности ре...