Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник захватил обороняющегося на удержание верхом.
Вытягивая свою левую ногу влево, прижать ею голень правой ноги противника.
Левой рукой захватить его правую руку и, резко поворачиваясь влево, сбросить противника с себя.
Противник не сможет противодействовать перекату обороняющегося ни правой ногой, ни правой рукой и неминуемо упадёт на правый бок, откуда, не прекращая движения, его легко перекатить на спину. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1484 | | |
 |
