+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Уходы от болевых приёмов
Если противник проводит перегибание локтя при помощи плеча сверху, то нужно, став на колени, сделать забегание в сторону его ног.

Если противник проводит перегибание локтя захватом руки между ног и вы успели соединить руки, то пододвиньте свои согнутые ноги к противнику и, неожиданно став на мост, толкните противника так, чтобы он лёг на спину.
 
В темп делайте забегание в сторону его головы (рис.).
 
Борьба самбо. Уходы от болевых приёмов

Если противник проводит нападение на правую руку самбиста перегибанием локтя захватом руки между ног, и самбист не успел соединить свою руку, то, держа правую руку возможно более согнутой и сильно напряженной, нужно сделать следующий уход.

Левой рукой скинуть обе голени противника с себя через свою голову и одновременно резко повернуться направо. Затем стать на колени и вытянуть правую руку из захвата противника.

При проведении противником перегибания локтя при помощи ноги сверху нужно встать на ноги и поднять противника от земли; судья остановит схватку, и противник принужден будет отпустить захват.

Если противник проводит ущемление ахиллесова сухожилия, то, сбросив со своего туловища его ногу или сняв его стопу со своего подколенного сгиба, надо захватить одежду на его груди и, подтянувшись за нее, встать на ноги.
 
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1754 | Добавил: avangardsport | Теги: самбо, Техника борьбы самбо, приемы самбо, приемы борьбы самбо, Борьба самбо, тактика борьбы самбо, тренировка приемов самбо, Уходы от болевых приёмов
Советы для бега летом

Бег в жаркие летние дни имеет свою специфику и важно это учитывать, чтобы не рисковать своим здоровьем.

На первый взгляд, летние дни обычно идеальны для бега на природе или на улице. Солнце заряжает энергией и не дает сидеть дома. Однако занятия спортом в очень жаркие дни также имеют свои недостатки, которых необходимо вовремя избегать.

Читать далее...


Пронация и супинация во время бега. Как их распознать и исправить?

Пронация и супинация – это отклонения, влияющие на шаг и поведение стопы при беге. Как их распознать, скорректировать и избежать проблем со здоровьем?

Мы все разные и наши движения специфичны. А бег – это очень и очень индивидуальный вид движения. Это сложная деятельность, при которой тело сосредотачивается на нескольких действиях одновременно &ndash...


Бег на беговой дорожке: преимущества, недостатки и для каких тренировок?

Бег на беговой дорожке сегодня очень недооценен, хотя он может многое предложить. Мы покажем вам плюсы и минусы, а также типы беговых тренировок, для которых он подходит.

Важное предложение для начала: каждый человек индивидуален, имеет разные предпочтения и цели, и от этого будет зависеть тип тренировки, которую он предпочитает. Невозможно сказать, лучше или ху...


Восстановление после беговых нагрузок

Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением.

Восстановление – единственный способ довести свое тело до предела и избежать травм. Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением. Это единственный способ довести свое тело до предела и избеж...