16:54 Умей владеть ракеткой |
— Выбери ракетку по душе и по руке.
— Верь в свое второе «я» — в свою ракетку. Бережно храни ее, регулярно чисть. — Учись играть различными ракетками и по-разному держать их. — Играя ракеткой с неоднотипными накладками, изредка переворачивай ее в руке. — Правильно замахивайся ракеткой: чуть нагнись, отведи руку, немного согни кисть. — Не сжимай сильно ракетку, немного расслабь кисть. — Правильно наращивай скорость ракетки: начинай вести ее медленно, затем ускоряй ее движение так, чтобы максимальная скорость была при ударе мяча о ракетку. — Чтобы чувствовать летящий навстречу мяч, встречай его ракеткой мягко, правильно работай кистью. Но, когда это необходимо, умей встретить теннисный мяч стремительно, резко. — В настольном теннисе много ударов и их вариантов, но всегда есть только один наиболее рациональный способ движения ракеткой,— его и изучай. — Встречай мяч ракеткой сбоку или чуть впереди себя, на оптимальном расстоянии. — При большинстве ударов соблюдай закономерность: встречая мяч, подставляй ракетку перпендикулярно траектории отскочившего мяча. — В момент удара правильно наклоняй ракетку: чем сильнее накат соперника, тем горизонтальнее веди ракетку, и т. д. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 739 | | |
