19:37 Упражнения в использовании инерции движения противника и его силы |
Построить учеников парами, взять друг друга за рукава курток и определить, кто из них будет первыми, а кто вторыми номерами. Вначале упражнения проводятся по сигналам (командам тренера). 1. Первые номера передвигаются в заданном направлении, а вторые номера передвигаются за первыми. Затем перемениться ролями. 2. Первые номера передвигаются в заданном направлении, а вторые номера передвигаются за первыми и развивают их движение при наступлениях противника и отхода его в сторону — рывками, а при отступлениях его — толчками, стараясь сбить противника на четвереньки или посадить его. Затем перемениться ролями. Эти же упражнения проделать и без сигналов преподавателя, предоставив инициативу сначала первым номерам, а затем вторым. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 553 | | |
