+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике
Захватить противника на удержание со стороны ног. Выпрямить туловище, отжать левой рукой правое колено противника от себя влево – вниз, захватить левую голень противника под свою правую подмышку.
 
Сильным движением перекинуть правую ногу через противника и повернуть его на живот. Выставив свою правую ступню возможно дальше вперёд, сесть на ягодицы противника.
 
Правое предплечье подвести под ахиллесово сухожилие левой ноги противника и захватить левой рукой своё правое запястье.
 
Прогибаясь, надавить лучевой костью правой руки на ахиллесово сухожилие противника (рис. ).
Борьба самбо. Ущемление ахиллесова сухожилия, сидя на противнике
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1345 | Добавил: avangardsport | Теги: Ущемление ахиллесова сухожилия, приемы борьбы самбо, Техника борьбы самбо, самбо, тренировка приемов самбо, тактика борьбы самбо, приемы самбо, Борьба самбо
Витамин С: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин С является важным питательным веществом для спортсменов, играющим ключевую роль в снижении усталости, восстановлении мышц и укреплении иммунной системы. 

Витамин С, или аскорбиновая кислота, представляет собой водорастворимое питательное вещество, необходимое для правильного функционирования организма. Он играет роль во многих биологических процесса...


Сера: роль и польза для бодибилдинга

Сера является важным элементом для спортсменов, особенно тех, кто занимается бодибилдингом. Сера играет роль в синтезе мышечного белка, восстановлении после тренировок и здоровье суставов. 

Сера – макроэлемент, составляющий 0,3% массы тела. Сера играет роль в синтезе мышечных белков, таких как метионин и цистеин. Эти серосодержащие аминокислоты входя...


Молибден: роль и польза для бодибилдинга

Молибден — малоизвестный, но необходимый микроэлемент для здоровья и спортивных результатов. Он участвует в синтезе белка, детоксикации организма и усвоении железа. 

Что такое молибден? Молибден, хотя и малоизвестен, играет роль в поддержании хорошего здоровья. Этот микроэлемент участвует во многих обменных процессах, таких как синтез белка и детоксик...


Хром: роль и преимущества в бодибилдинге

Хром — микроэлемент, который играет ключевую роль в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови. В форме пиколината он также может способствовать сжиганию жира и увеличению мышечной массы даже без тренировок. 

Что такое хром? Хром — микроэлемент, необходимый для правильного функционирования многих метаболических процессов, в частности ре...