Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Узел ногой от перегибания локтя через бедро (или наоборот).
Провести на левой руке противника перегибание локтя через бедро; если противник, оказывая сопротивление, согнёт руку, провести узел ногой.
Если же при проведении узла ногой противник, сопротивляясь, выпрямит руку, провести перегибание локтя через бедро. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1283 | | |
 |
