Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Захватить противника на удержание со стороны его правого бока.
Левой рукой захватить голень правой ноги противника и заложить её за своё левое бедро.
Крепко держа голову противника и пододвигая к ней свое левое бедро, произвести выкручивание в тазобедренном суставе противника (рис. ).
|
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1386 | | |
 |
