+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Выкручивание тазобедренного сустава от узла ногой
Выкручивание тазобедренного сустава от узла ногой (или перегибания локтя через бедро). Провести узел ногой (или перегибание локтя через бедро) на левой руке противника. Желая перебросить атакующего через себя и тем освободиться от опасного положения, противник подожмёт ноги.
 
Неожиданно захватить правой рукой левую голень противника изнутри и, пододвинув своё правое бедро к захваченной ноге, заложить левую голень противника за своё правое бедро. Не отпуская головы противника левой рукой, правой рукой и правой ногой медленно сближайте голову и ногу противника до момента сдачи.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1195 | Добавил: avangardsport | Теги: самбо, приемы борьбы самбо, Борьба самбо, обучение самбо, тренировка приемов самбо, Техника борьбы самбо, Выкручивание тазобедренного сустава, тактика борьбы самбо, приемы самбо
Железо: роль и польза для бодибилдинга

Железо является основным минералом для спортсменов, стремящихся оптимизировать свои результаты. Его роль в энергетическом обмене, транспортировке кислорода и снижении утомляемости делает его незаменимым союзником в бодибилдинге. 

Железо играет роль в нормальном энергетическом обмене вашего тела. Железо способствует нормальному энергетическому обмену, нормал...


Цинк: роль и польза для бодибилдинга

Цинк является важным минералом для здоровья и работоспособности спортсменов. Откройте для себя преимущества цинка для роста мышц, силы, энергии и иммунитета. 

Цинк — минерал, который играет важную роль во многих биологических процессах, включая размножение клеток и иммунную защиту. Спортсменам, особенно тем, кто занимается видами спорта, требующими вы...


Медь: роль и польза для бодибилдинга

Медь является важным минералом для спортивных результатов и бодибилдинга. Он играет роль в защите клеток от окислительного стресса, восстановлении мышц и поддержании здоровья суставов и костей. 

Медь обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса, вызванного интенсивными физическими нагрузками. Нейтр...


Марганец: роль и польза для бодибилдинга

Марганец является важным микроэлементом для оптимизации спортивных результатов, защиты клеток от окислительного стресса и укрепления здоровья костей и суставов. 

Чтобы оптимизировать усвоение марганца и получить максимальную пользу от его влияния на работоспособность, выбирайте источники пищи с высокой биодоступностью. Бобовые, такие как чечевица, фасоль ил...