+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Зацеп пяткой изнутри
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Захватив одежду противника на плечевых частях его рук, рывком в направлении левой ноги противника заставить его частично перенести тяжесть тела на левую ногу и в это же мгновение зацепить своей правой пяткой изнутри правую пятку противника (чтобы оба ахиллесова сухожилия прижались друг к другу).
 
Заводя правой ногой правую ногу противника вокруг себя влево, резким рывком рук опрокинуть противника вперед-влево-вниз (рис.).

Борьба самбо. Зацеп пяткой изнутриПри проведении приема следить, чтобы правая подошва противника возможно дальше продвигалась параллельно ковру.
 
Благоприятное положение противника для проведения зацепа пяткой изнутри: стойка с широко расставленными ногами.
 
Лучшая подготовка противника — заведение.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1076 | Добавил: avangardsport | Теги: приемы борьбы, Зацеп пяткой изнутри, прием самбо, Борьба самбо, Подготовка самбиста, техника приемов самбо
Похудение на эллиптическом тренажере

Чтобы похудеть, нужно заниматься кардио! Именно с помощью кардио мы сжигаем больше всего калорий! Это хорошо, эллиптический тренажер – это кардиотренажер! Поэтому это отличный выбор для достижения вашей цели по снижению веса! Тем более, что эллиптический велосипед позволяет вам двигать всем телом! Таким образом, вы сожжете больше калорий, чем на велотренажере, где работают только нижние конечности! Занимаясь на эллиптическом тре...


Метание копья - основные движения

Метание копья можно разделить на четыре фазы: циклический старт и ациклический разбег, выброс и завершение.

Циклический старт

По данным легкоатлетической ассоциации, циклический стартовый этап начинается со старта с места: вы начинаете с «бега с увеличением». К...


Техника спринтерского бега на 100 метров

Спринт на 100 метров в легкой атлетике всегда является одним из самых ярких событий крупных легкоатлетических соревнований. Но даже на обычных встречах это соревнование всегда находится в центре внимания. Ниже мы разберемся в сути феномена спринтерского бега. Первый шаг – детальное описание движения, второй – биомеханический анализ.

В целом спринтерс...


Гандбол: бросок в прыжке

Удар в прыжке — один из наиболее распространенных приемов в гандболе для забивания голов. Последовательность движений будет описана ниже, поскольку это имеет решающее значение для успеха игры, и будет проведен биомеханический анализ.

1. Описание движения 

Послед...