Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватив одежду противника на плечевых частях его рук, рывком в направлении левой ноги противника заставить его частично перенести тяжесть тела на левую ногу и в это же мгновение зацепить своей правой пяткой изнутри правую пятку противника (чтобы оба ахиллесова сухожилия прижались друг к другу).
Заводя правой ногой правую ногу противника вокруг себя влево, резким рывком рук опрокинуть противника вперед-влево-вниз (рис.).
 При проведении приема следить, чтобы правая подошва противника возможно дальше продвигалась параллельно ковру. Благоприятное положение противника для проведения зацепа пяткой изнутри: стойка с широко расставленными ногами.
Лучшая подготовка противника — заведение.
|
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1289 | | |
 |
