menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » Борьба самбо. Зацеп стопой
Борьба самбо. Зацеп стопой
Противник в положении правой, нападающий левой стойки.
 
Захватив одежду противника на плечах, сделать рывок руками в направлении левой пятки противника.
 
Как только он вынужден будет перенести тяжесть тела на левую ногу, повернуть пятку своей правой ноги влево-вперед и зацепить подъемом левой ноги ахиллесово сухожилие правой ноги противника (рис.).
 
Борьба самбо. Зацеп стопойСильным движением левой ноги, сгибая ее в колене, резко вывести правую ногу противника вправо-вверх, сделав в то же время руками и туловищем рывок влево-вниз. В момент падения противника отставить согнутую в колене левую ногу влево-назад.

Страховка: поддерживать падающего противника за правый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.

Наилучшее положение для проведения зацепа стопой, когда противник выставляет одну ногу далеко вперед.  
 
Подготовкой может служить как сбивание на пятку, так и сбивание на пятки.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1263 | Добавил: avangardsport | Теги: прием самбо, техника приемов самбо, приемы борьбы, Подготовка самбиста, Зацеп стопой, Борьба самбо
В каком возрасте лучше всего начинать занятия по детской гимнастике?
В каком возрасте лучше всего начинать занятия по детской гимнастике?

Многие родители рассматривают занятия гимнастикой как первое внеклассное занятие для своего ребенка. Хотя кажется полезным начать заниматься в раннем возрасте, чтобы приобрести определенный уровень навыков, какой же идеальный возраст для начала? В этой статье мы обобщим рекомендуемый возраст для начала занятий гимнастикой и преимущества гимнастики.

Занятия по ги...


В каком возрасте лучше всего начинать плавать?
В каком возрасте лучше всего начинать плавать?

Плавание — популярное внеклассное занятие, поскольку оно помогает детям развивать физическую форму и спортивные способности, а также чувствовать себя комфортно в воде. Многие родители, вероятно, рассматривают плавание как первое внеклассное занятие для своего ребенка. В этой статье кратко изложен вопрос о том, когда уместно начинать заниматься плаванием и какие преимущества оно дает.

<...


Вот 4 причины, почему силовые тренировки рекомендуются для велосипедистов!
Вот 4 причины, почему силовые тренировки рекомендуются для велосипедистов!

Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.

...

Руководство по развитию детей посредством игр в бассейне и о том, как безопасно получать от этого удовольствие
Руководство по развитию детей посредством игр в бассейне и о том, как безопасно получать от этого удовольствие

Как игры в бассейне влияют на развитие ребенка?

Плавание – это занятие, оказывающее множество положительных эффектов на детей и считающееся важным элементом в содействии их физическому, умственному и социальному развитию.

Ниже мы подробно расскажем...