menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » Борьба самбо. Зацеп стопой
Борьба самбо. Зацеп стопой
Противник в положении правой, нападающий левой стойки.
 
Захватив одежду противника на плечах, сделать рывок руками в направлении левой пятки противника.
 
Как только он вынужден будет перенести тяжесть тела на левую ногу, повернуть пятку своей правой ноги влево-вперед и зацепить подъемом левой ноги ахиллесово сухожилие правой ноги противника (рис.).
 
Борьба самбо. Зацеп стопойСильным движением левой ноги, сгибая ее в колене, резко вывести правую ногу противника вправо-вверх, сделав в то же время руками и туловищем рывок влево-вниз. В момент падения противника отставить согнутую в колене левую ногу влево-назад.

Страховка: поддерживать падающего противника за правый рукав.

Самостраховка: падение на левый бок.

Наилучшее положение для проведения зацепа стопой, когда противник выставляет одну ногу далеко вперед.  
 
Подготовкой может служить как сбивание на пятку, так и сбивание на пятки.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1231 | Добавил: avangardsport | Теги: прием самбо, техника приемов самбо, приемы борьбы, Подготовка самбиста, Зацеп стопой, Борьба самбо
Использование английского языка в спортивной среде
Использование английского языка в спортивной среде

Знание английского языка стало необходимым активом во многих профессиях, связанных со спортом высокого уровня, ввиду международного характера этой деятельности и преобладающей роли английского языка в сфере спорта. Вот некоторые из затронутых профессий:

Профессиональные спортсмены: спортсменам высокого уровня, выступающим в международных лигах или участвующим в ...


Краткая история волейбола
Краткая история волейбола

Волейбол был создан в 1895 году в США Уильямом Джорджем Морганом (1870-1942). Первое название волейбола было «минтонет».

На воспитание Моргана как учителя физкультуры повлиял ряд факторов, таких как: наличие игры, в которой риск получения травмы был снижен; можно играть в помещении, как альтернативу для зимы; и внести инновации в ваши занятия....


Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?
Улучшают ли силовые тренировки результаты бега?

Часто говорят, что силовые тренировки могут отрицательно сказаться на эффективности бега, поскольку нежелательное увеличение мышечной массы приводит к увеличению веса тела из-за более крупных ног. Эти заявления совершенно анекдотичны. В этой статье мы объясняем, как силовые тренировки улучшают результаты бега, не вызывая значительного увеличения мышечной массы и не оказывая отрицательного воздействия на максимальную аэробную способнос...


Стратегия восстановления у триатлонистов
Стратегия восстановления у триатлонистов

Триатлон — вид спорта на выносливость, сочетающий плавание, езду на велосипеде и бег. Хотя самой известной дистанцией для триатлона является полная дистанция (также известная как Ironman), более короткие дистанции триатлона (например, олимпийские или полужелезные) стали популярными, поскольку они более доступны для любителей и спортсменов-любителей.

Незави...