Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Левой рукой захватить одежду под правым локтем противника, а правой над его правой ключицей.
Сделав левой ногой шаг вперед на длину ступни, послать тело вперед и опуститься на левое колено.
Одновременно правой ногой сделать заднюю подножку под правую ногу противника (рис.).
 Сильным рывком рук и туловища влево-вниз бросить противника к своему левому колену.Падающего следует страховать, держа его левой рукой за правый рукав. Самостраховка: падение на левый бок. Подготовки к данному приему: заведение и поворот противника. Задняя подножка с колена может быть использована как ответный прием против задней подножки и отхвата. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1453 | | |
 |
