Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватить одежду под локтями противника.
Неожиданно захватить правой рукой правую ногу противника изнутри за подколенный сгиб и поднять ее к себе на правый тазобедренный сустав.
Затем сделать заднюю подножку правой ногой под левую ногу противника с таким расчетом, чтобы ахиллесово сухожилие ноги нападающего прижалось вплотную к ахиллесову сухожилию ноги противника (см. рис.).
 При разучивании приема страховать падающего за правый рукав, отпуская захват его правой ноги.Самостраховка: падение на левый бок. Подготовки к данному приему: поворот туловища до скрещения ног и осаживание на одну ногу.
Задняя подножка с захватом ноги изнутри может быть использована как ответный прием против задней подножки, отхвата, подхвата и подсада голенью. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1377 | | |
 Техника бега слишком часто сводится к простому шагу. Однако его совершенствование предполагает широкий спектр возможностей. Итак, каковы ключевые компоненты хорошей техники бега? Как технические изменения могут предотвратить травмы и повысить эффективность бега? Чтобы рассмотреть технику бега в целом, необходимо сосредоточиться на трех основных областях. Читать далее... |
