+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Задняя подножка с захватом ноги изнутри
Оба самбиста в положении правой стойки.
 
Захватить одежду под локтями противника.
 
Неожиданно захватить правой рукой правую ногу противника изнутри за подколенный сгиб и поднять ее к себе на правый тазобедренный сустав.
 
Затем сделать заднюю подножку правой ногой под левую ногу противника с таким расчетом, чтобы ахиллесово сухожилие ноги нападающего прижалось вплотную к ахиллесову сухожилию ноги противника (см. рис.).

Борьба самбо. Задняя подножка с захватом ноги изнутриПри разучивании приема страховать падающего за правый рукав, отпуская захват его правой ноги.

Самостраховка: падение на левый бок.
 
Подготовки к данному приему: поворот туловища до скрещения ног и осаживание на одну ногу.

Задняя подножка с захватом ноги изнутри может быть использована как ответный прием против задней подножки, отхвата, подхвата и подсада голенью.
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1444 | Добавил: avangardsport | Теги: техника броска самбо, Задняя подножка с захватом, самбо, борьба, приемы борьбы самбо, Борьба самбо
Железо: роль и польза для бодибилдинга

Железо является основным минералом для спортсменов, стремящихся оптимизировать свои результаты. Его роль в энергетическом обмене, транспортировке кислорода и снижении утомляемости делает его незаменимым союзником в бодибилдинге. 

Железо играет роль в нормальном энергетическом обмене вашего тела. Железо способствует нормальному энергетическому обмену, нормал...


Цинк: роль и польза для бодибилдинга

Цинк является важным минералом для здоровья и работоспособности спортсменов. Откройте для себя преимущества цинка для роста мышц, силы, энергии и иммунитета. 

Цинк — минерал, который играет важную роль во многих биологических процессах, включая размножение клеток и иммунную защиту. Спортсменам, особенно тем, кто занимается видами спорта, требующими вы...


Медь: роль и польза для бодибилдинга

Медь является важным минералом для спортивных результатов и бодибилдинга. Он играет роль в защите клеток от окислительного стресса, восстановлении мышц и поддержании здоровья суставов и костей. 

Медь обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса, вызванного интенсивными физическими нагрузками. Нейтр...


Марганец: роль и польза для бодибилдинга

Марганец является важным микроэлементом для оптимизации спортивных результатов, защиты клеток от окислительного стресса и укрепления здоровья костей и суставов. 

Чтобы оптимизировать усвоение марганца и получить максимальную пользу от его влияния на работоспособность, выбирайте источники пищи с высокой биодоступностью. Бобовые, такие как чечевица, фасоль ил...