Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник проводит правой ногой зацеп изнутри.
Отожмите левым бедром правое бедро противника вправо и, сделав подсечку левой ногой в его левый подколенный сгиб, сильным рывком руками влево – вниз бросьте противника спиной на ковёр.
Основные движения показаны на рис.
 |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1198 | | |
 |
