Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Защита против заваливаний — вставанием.
Если противник стоит неустойчиво и, следовательно, не может нападать, следует, не теряя времени, вскочить на ноги.
Если же противник стоит устойчиво, то сначала его нужно вывести из равновесия рывком или толчком и, удерживая его в этом положении, встать на ноги.
|
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1159 | | |
 |
