Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Противник, атакуя одной ногой, должен расположить свой вес всецело на второй ноге.
В этот момент площадь его опоры становится незначительной, и его легко заставить потерять равновесие рывком в сторону, прямо противоположную атакующей ноге противника.
Такой рывок поведёт к срыву начатого противником броска. Так, например, если противник проводит переднюю подножку правой ногой, то для защиты надо сделать рывок влево – назад – вниз, и начатый бросок у противника сорвётся. Защита перемещением веса противника за опорную ногу может быть применена против:
|
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1094 | | |
 |
