+38 (067) 233-69-29
menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » Борьба самбо. Защиты приспособлением стойки
Борьба самбо. Защиты приспособлением стойки
Самбист может стать в такую стойку, которая или помешает, или совсем сделает невозможным проведение задуманного противником броска.

Ниже приводится несколько характерных стоек, которые служат защитой против ряда бросков.

• Защита фронтальной стойкой затрудняет противнику проведение: боковой подсечки; боковой подножки ; зацепа снаружи сидя .

• Защита прямой стойкой затрудняет противнику проведение броска через голову.

• Защита согнутой стойкой на дальней дистанции затрудняет противнику захваты ног самбиста и нападать на них подножками, подсечками, зацепами и подбивами.

• Защита применением правой или левой стойки затрудняет противнику атаку руками или ногами на ту ногу, которая отставлена назад.
 
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1073 | Добавил: avangardsport | Теги: Защиты приспособлением стойки, приемы борьбы самбо, защита борьба самбо, прием защиты самбо, Борьба самбо
Витамин B1: роль и преимущества в бодибилдинге
Витамин B1: роль и преимущества в бодибилдинге

Витамин B1 играет ключевую роль в энергетическом обмене, помогая превращать углеводы в энергию, которую может использовать организм. Для спортсменов хорошее управление энергией имеет важное значение для оптимизации их производительности и восстановления.

  • Что такое витамин В1 и его значение для энергетического обмена

Читать далее...


Подготовка пробежать 42,195 км
Подготовка пробежать 42,195 км

Трудно, если вообще возможно, пробежать идеальный марафон! На протяжении всего своего опыта – и с самого начала – бегуны, преодолевшие дистанцию ​​42,195 км, должны стремиться демонстрировать методичность и стойкость. . 

Подготовка к марафону — замечательный способ сбалансировать свою жизнь и дать ей повод для существования. Однако важно о...


Выносливость бегуна - увеличение еженедельного пробега
Выносливость бегуна - увеличение еженедельного пробега

Увеличение еженедельного пробега для повышения выносливости: это одно из обязательных условий для бегуна на длинные дистанции! Но какие стратегии следует использовать, чтобы избежать травм или перетренированности?.

Фаза разминки очень важна, особенно зимой, когда телу требуется больше времени, чтобы начать работу, а мышцы нужно щадить, прежде чем достичь нужной ...


Укрепление мышц бегуна – преимущество против травм!
Укрепление мышц бегуна – преимущество против травм!

Независимо от того, работаете ли вы с собственным весом или с гантелями, польза от укрепления мышц многочисленна. Особенно, если сеансы проходят в течение всего сезона, а не только в зимний период.

Основная польза от укрепления мышц связана с предотвращением травм. Спортивные площадки, работа на холмах, подъемы по лестнице, а также работа с гирями и гантелями пр...