+38 (067) 233-69-29
menu
person
Sign Up Вход
Спортивные игры » Борьба самбо. Защиты приспособлением стойки
Борьба самбо. Защиты приспособлением стойки
Самбист может стать в такую стойку, которая или помешает, или совсем сделает невозможным проведение задуманного противником броска.

Ниже приводится несколько характерных стоек, которые служат защитой против ряда бросков.

• Защита фронтальной стойкой затрудняет противнику проведение: боковой подсечки; боковой подножки ; зацепа снаружи сидя .

• Защита прямой стойкой затрудняет противнику проведение броска через голову.

• Защита согнутой стойкой на дальней дистанции затрудняет противнику захваты ног самбиста и нападать на них подножками, подсечками, зацепами и подбивами.

• Защита применением правой или левой стойки затрудняет противнику атаку руками или ногами на ту ногу, которая отставлена назад.
 
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1069 | Добавил: avangardsport | Теги: Защиты приспособлением стойки, приемы борьбы самбо, защита борьба самбо, прием защиты самбо, Борьба самбо
Как выбрать вид единоборств, подходящий для женщин?
Как выбрать вид единоборств, подходящий для женщин?

Единоборства часто ассоциируются с мужественностью, силой и агрессивностью. Однако их также могут практиковать женщины, которые находят много преимуществ как в физическом, так и в моральном плане. Но как выбрать вид единоборств, соответствующий вашим желаниям, потребностям и возможностям?

Единоборства имеют много преимуществ для женщин, которые могут:

...

Понимание идеальной формы тела для занятий боксом
Понимание идеальной формы тела для занятий боксом

Бокс – это вид спорта, требующий отличной физической подготовки, выносливости, силы, скорости и ловкости . Однако форма тела боксера также играет важную роль в его выступлениях. Действительно, размер, досягаемость, вес и мускулатура могут влиять на стиль боя и приемы, используемые боксером.

Важно отметить, что не существует одной идеальной формы тела для з...


Три по-настоящему активные программы выходного дня
Три по-настоящему активные программы выходного дня

1. Цель: Идеально подходит для периодов общей подготовки (дорога, кросс или трейл). Особое внимание уделяется развитию мышечной силы.

• Суббота будет посвящена занятию по общей физической подготовке (ОФП). После 45 минут бега выполните серию упражнений, направленных на укрепление верхней и нижней части тела в виде мастер-классов: отжимания, пресс, корпус, п...


Как управлять фазой восстановления бегуна после соревнования
Как управлять фазой восстановления бегуна после соревнования

Как управлять восстановлением после соревнования? Во-первых, проявляя проницательность. Крайне важно ничего не торопить и по-настоящему прислушиваться к своему организму. Затем, применив определенный метод, начать снова тренироваться на здоровой основе. 

Соблюдайте сроки. Очень популярное в мире бега правило Фостера (один день восстановления на пройденный к...