Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Самбист может стать в такую стойку, которая или помешает, или совсем сделает невозможным проведение задуманного противником броска.
Ниже приводится несколько характерных стоек, которые служат защитой против ряда бросков. • Защита фронтальной стойкой затрудняет противнику проведение: боковой подсечки; боковой подножки ; зацепа снаружи сидя . • Защита прямой стойкой затрудняет противнику проведение броска через голову. • Защита согнутой стойкой на дальней дистанции затрудняет противнику захваты ног самбиста и нападать на них подножками, подсечками, зацепами и подбивами. • Защита применением правой или левой стойки затрудняет противнику атаку руками или ногами на ту ногу, которая отставлена назад. |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1169 | | |
 |
