Когда противник осуществил опасный для самбиста захват, с которым он обычно проводит свой хорошо тренированный бросок, то от него можно защититься проведением нырка.
Ниже приведены как примеры некоторые наиболее характерные нырки. Уход нырком от захвата ворота, ведущего к броску через спину с захватом головы. Если противник, собираясь провести бросок через спину с захватом головы правой рукой, захватит ворот через левое плечо самбиста, то, сделав нырок влево под правую руку противника, самбист полностью ликвидирует нависшую опасность (рис. 1).  Уход нырком от захвата пояса на спине, ведущего к броску через бедро, передней подножке, подсаду голенью и подхвату.
Если противник для проведения перечисленных бросков захватывает пояс самбиста на его спине левой рукой из‑под руки, то, нырнув под эту руку вправо, самбист полностью уничтожает опасность от перечисленных бросков. Если противник захватывает пояс на спине самбиста через руку, то нырок сделать еще легче (рис. 2).  |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1242 | | |
 Техника бега слишком часто сводится к простому шагу. Однако его совершенствование предполагает широкий спектр возможностей. Итак, каковы ключевые компоненты хорошей техники бега? Как технические изменения могут предотвратить травмы и повысить эффективность бега? Чтобы рассмотреть технику бега в целом, необходимо сосредоточиться на трех основных областях. Читать далее... |
