+38 (067) 233-69-29
menu
person

Борьба самбо. Защиты уходами и нырками
Когда противник осуществил опасный для самбиста захват, с которым он обычно проводит свой хорошо тренированный бросок, то от него можно защититься проведением нырка.

Ниже приведены как примеры некоторые наиболее характерные нырки.

Уход нырком от захвата ворота, ведущего к броску через спину с захватом головы.

Если противник, собираясь провести бросок через спину с захватом головы правой рукой, захватит ворот через левое плечо самбиста, то, сделав нырок влево под правую руку противника, самбист полностью ликвидирует нависшую опасность (рис. 1).


Борьба самбо. Защиты уходами и нырками
 
Уход нырком от захвата пояса на спине, ведущего к броску через бедро, передней подножке, подсаду голенью и подхвату.

Если противник для проведения перечисленных бросков захватывает пояс самбиста на его спине левой рукой из‑под руки, то, нырнув под эту руку вправо, самбист полностью уничтожает опасность от перечисленных бросков.

Если противник захватывает пояс на спине самбиста через руку, то нырок сделать еще легче (рис. 2).
 
Борьба самбо. Защиты уходами и нырками
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1306 | Добавил: avangardsport | Теги: приемы борьбы самбо, обучение приемам самбо, Борьба самбо, защита борьба самбо, Защиты уходами и нырками
Железо: роль и польза для бодибилдинга

Железо является основным минералом для спортсменов, стремящихся оптимизировать свои результаты. Его роль в энергетическом обмене, транспортировке кислорода и снижении утомляемости делает его незаменимым союзником в бодибилдинге. 

Железо играет роль в нормальном энергетическом обмене вашего тела. Железо способствует нормальному энергетическому обмену, нормал...


Цинк: роль и польза для бодибилдинга

Цинк является важным минералом для здоровья и работоспособности спортсменов. Откройте для себя преимущества цинка для роста мышц, силы, энергии и иммунитета. 

Цинк — минерал, который играет важную роль во многих биологических процессах, включая размножение клеток и иммунную защиту. Спортсменам, особенно тем, кто занимается видами спорта, требующими вы...


Медь: роль и польза для бодибилдинга

Медь является важным минералом для спортивных результатов и бодибилдинга. Он играет роль в защите клеток от окислительного стресса, восстановлении мышц и поддержании здоровья суставов и костей. 

Медь обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса, вызванного интенсивными физическими нагрузками. Нейтр...


Марганец: роль и польза для бодибилдинга

Марганец является важным микроэлементом для оптимизации спортивных результатов, защиты клеток от окислительного стресса и укрепления здоровья костей и суставов. 

Чтобы оптимизировать усвоение марганца и получить максимальную пользу от его влияния на работоспособность, выбирайте источники пищи с высокой биодоступностью. Бобовые, такие как чечевица, фасоль ил...