Эта подготовка может быть выполнена при различных захватах (рис.1,2, а1 а2).
Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватить одежду на плечах противника.
Левой рукой потянуть в направлении его правой ступни, чтобы заставить перенести на нее вес тела.
Правой рукой потянуть левую часть тела противника вверх и рывком «завести» противника так, чтобы он вынужден был сделать левой ногой большой дугообразный шаг вперед - влево (рис. 1).
С этой подготовкой хорошо проводить: зацеп изнутри; подсечку изнутри; все броски с захватом ноги снаружи и другие приемы.
 |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1259 | | |
 Техника бега слишком часто сводится к простому шагу. Однако его совершенствование предполагает широкий спектр возможностей. Итак, каковы ключевые компоненты хорошей техники бега? Как технические изменения могут предотвратить травмы и повысить эффективность бега? Чтобы рассмотреть технику бега в целом, необходимо сосредоточиться на трех основных областях. Читать далее... |
