Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Оба самбиста в положении правой стойки.
Захватить левой рукой и одежду на правом предплечье противника и потянуть влево, перенося тяжесть его тела на его правую ногу.
Локтевым сгибом правой руки обхватить снизу правое плечо противника как можно ближе к подмышке.
Усилием туловища и правой руки вверх и вправо от себя заведите противника вправо (рис.).
С этой подготовкой хорошо проводить: бросок захватом руки на плечо; подсад голенью; переднюю подножку и другие приемы.  |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1460 | | |
 |
