+38 (067) 233-69-29
menu
person

Быстрота движений легкоатлета
По определению Н. Озолина, быстрота зависит от волевых усилий, соответствующих функций нервной системы и ее состояния, от сократительных свойств мышц, их силы и эластичности, от подвижности в суставах и от совершенства спортивной техники.
 
Движение совершается тем быстрее, чем выше способность мышц-антагонистов к растягиванию. На быстроту движений влияет также умение расслаблять мышцы, не вовлеченные в активную работу.

Быстрота движений легкоатлетаТаким образом, работа над силой, гибкостью и подвижностью, а также овладение рациональной техникой сами по себе способствуют развитию быстроты у десятиборца.

Работа над быстротой движений также должна проходить главным образом с использованием тех движений, которые наиболее характерны для десятиборца. Надо упражняться в быстрых и одновременно широких движениях.

Перед всяким упражнением, способствующим развитию быстроты, спортсмену надо хорошо размяться. Разминка позволяет достигнуть максимальной быстроты движений и предохраняет от травм, которые могут произойти в результате резких движений.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1363 | Добавил: avangardsport | Теги: развитие быстроты движения, Быстрота движений
Преимущества бега

Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...


Знаешь ли ты керлинг?

Керлинг – вид спорта, пришедший к нам из холода

Это скандинавский вид спорта, в который играют на ледовом катке и который заключается в помещении полностью отполированного камня как можно ближе к цели, называемой домом.

Этот вид спорта в основном представляет собой т...


Фитнес-ходьба – хороший вид спорта

Бег или бег трусцой не обязательно подходят для всех, это может показаться трудным, даже если практиковать бег уже с точки зрения дыхания, и затем мы должны осознавать последствия бега трусцой, которые отражаются на всем протяжении на позвоночник.

Так что же делать, а если взять все более мягкий вариант, почему особенно при возобновлении спортивной деятельности,...


Пляжный волейбол – один из лучших летних видов спорта

Эта игра с мячом в англицизме, которую мы также полностью знаем как пляжный волейбол и которая по-французски называется пляжным волейболом, является синонимом лета, солнечного пляжа и, прежде всего, отпуска для всех.

Этот вид спорта представляет собой, прежде всего, коллективную игру с мячом, в которой две команды противостоят друг другу, каждая команда включает...