+38 (067) 233-69-29
menu
person

Быстрота движений легкоатлета
По определению Н. Озолина, быстрота зависит от волевых усилий, соответствующих функций нервной системы и ее состояния, от сократительных свойств мышц, их силы и эластичности, от подвижности в суставах и от совершенства спортивной техники.
 
Движение совершается тем быстрее, чем выше способность мышц-антагонистов к растягиванию. На быстроту движений влияет также умение расслаблять мышцы, не вовлеченные в активную работу.

Быстрота движений легкоатлетаТаким образом, работа над силой, гибкостью и подвижностью, а также овладение рациональной техникой сами по себе способствуют развитию быстроты у десятиборца.

Работа над быстротой движений также должна проходить главным образом с использованием тех движений, которые наиболее характерны для десятиборца. Надо упражняться в быстрых и одновременно широких движениях.

Перед всяким упражнением, способствующим развитию быстроты, спортсмену надо хорошо размяться. Разминка позволяет достигнуть максимальной быстроты движений и предохраняет от травм, которые могут произойти в результате резких движений.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 813 | Добавил: avangardsport | Теги: развитие быстроты движения, Быстрота движений

Использование капы для защиты зубов

Использование капы для защиты зубов

Отдавая ребенка в спортивную школу, в теперешнее время, родители покупают спортивное обмундирование для тренировочного процесса. Ведь безопасность ребенка на первом месте, особенно если речь идет о контактных видах спорта.

Кроссовки для игры в гандбол

Кроссовки для игры в гандбол

Гандбол - один из самых быстрых, сложных и требовательных видов спорта в мире, и без правильной обуви для гандбола, игра может быть не безопасной для игроков и потерять свою эффектность и результативность для зрителей.  В современном гандболе необходима совершенствующаяся физическая.....


Обслуживание безопасности тренажерного зала

Обслуживание безопасности тренажерного зала

Клиенты фитнес клубов всегда хотят иметь тренажеры, которые не просто работают, а идеально работают. И это основополагающая составляющая успешности любого фитнес клуба.

Ведь все клиенты фитнес клуба будут использов.....


Означает ли боль в мышцах эффективную тренировку?

Означает ли боль в мышцах эффективную тренировку?

Вот уже несколько десятилетий в наших тренажерных спортзалах проповедуется одна философия: болезненность мышц означает, что вы эффективно тренируетесь. Вы согласны с тем, что болезненность означает, что вы, наконец, начали двигать мышцами, но означает ли это также, что необходимо каждый .....