Креатин уже давно является спорной пищевой добавкой в спортивных кругах из-за его влияния на физическую работоспособность. Однако это соединение синтезируется организмом человека и хранится в мышцах, которое образуется, когда мы выполняем интенсивные физические нагрузки. К счастью, сегодня его употребление принято в спортивных кругах. Стоит ли вам это принимать? В этой статье вы найдете более подробную информацию об этом.
...Ловкость — способность наиболее совершенно решать двигательную задачу, в особенности если она возникает неожиданно,— является важным качеством десятиборца. Для овладения техникой и ее совершенствования ловкость имеет решающее значение. При падениях в прыжках, плохом грунте при метаниях ловкость помогает выходить из трудных положений. Спортсмен, обладающий ловкостью, легче приспосабливается к условиям состязаний.
Сама тренировка многоборца в десяти различных видах легкой атлетики, бесспорно, способствует развитию ловкости. Тем не менее, в тренировку (особенно в зимний период) необходимо включать и специальные упражнения, развивающие ловкость. |
| Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1723 | | |
 |
