+38 (067) 233-69-29
menu
person

Развитие ловкости легкоатлета
Ловкость — способность наиболее совершенно решать двигательную задачу, в особенности если она возникает неожиданно,— является важным качеством десятиборца. Для овладения техникой и ее совершенствования ловкость имеет решающее значение. При падениях в прыжках, плохом грунте при метаниях ловкость помогает выходить из трудных положений. Спортсмен, обладающий ловкостью, легче приспосабливается к условиям состязаний.

Сама тренировка многоборца в десяти различных видах легкой атлетики, бесспорно, способствует развитию ловкости. Тем не менее, в тренировку (особенно в зимний период) необходимо включать и специальные упражнения, развивающие ловкость.

Развитию ловкости способствуют акробатические упражнения, спортивные игры (баскетбол, борьба за мяч, теннис), горнолыжный спорт, гимнастические упражнения на снарядах и т. д.
Категория: Гимнастика, акробатика и легкая атлетика | Просмотров: 1708 | Добавил: avangardsport | Теги: Развитию ловкости
Советы для бега летом

Бег в жаркие летние дни имеет свою специфику и важно это учитывать, чтобы не рисковать своим здоровьем.

На первый взгляд, летние дни обычно идеальны для бега на природе или на улице. Солнце заряжает энергией и не дает сидеть дома. Однако занятия спортом в очень жаркие дни также имеют свои недостатки, которых необходимо вовремя избегать.

Читать далее...


Пронация и супинация во время бега. Как их распознать и исправить?

Пронация и супинация – это отклонения, влияющие на шаг и поведение стопы при беге. Как их распознать, скорректировать и избежать проблем со здоровьем?

Мы все разные и наши движения специфичны. А бег – это очень и очень индивидуальный вид движения. Это сложная деятельность, при которой тело сосредотачивается на нескольких действиях одновременно &ndash...


Бег на беговой дорожке: преимущества, недостатки и для каких тренировок?

Бег на беговой дорожке сегодня очень недооценен, хотя он может многое предложить. Мы покажем вам плюсы и минусы, а также типы беговых тренировок, для которых он подходит.

Важное предложение для начала: каждый человек индивидуален, имеет разные предпочтения и цели, и от этого будет зависеть тип тренировки, которую он предпочитает. Невозможно сказать, лучше или ху...


Восстановление после беговых нагрузок

Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением.

Восстановление – единственный способ довести свое тело до предела и избежать травм. Если вы хотите показать себя с лучшей стороны, вы никогда не должны пренебрегать своим восстановлением. Это единственный способ довести свое тело до предела и избеж...