+38 (067) 233-69-29
menu
person

13:37
Метание
Упражнения по метанию предметов развивают глазомер, координацию движений, укрепляют мышцы рук и туловища. Из этих видов упражнений для дошкольников наиболее оптимальными являются метания на дальность и в цель с места.

Для детей второй младшей группы упражнения в метании в цель и на дальность тяжелые, так как требуют определенной координации двигательного аппарата, умение рассчитать силу и точность броска зависимости от расстояния до цели и ее размещение (горизонтальная или вертикальная цель).

Поэтому с дошкольниками этой группы рекомендуется проводить подготовительные к метанию упражнения: катание, бросание и ловля мячей, шариков и других предметов. Основная цель этих упражнений - научить энергично отталкивать от себя мяч или шар в заданном направлении.

Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Держа мяч опущенными руками, ребенок бросает его вверх над головой на 0,5 м, а затем пытается поймать обеими руками, не прижимая к туловищу.

Воспитатель также обучает детей бросать мяч о землю и ловить его после отскока. Младшим дошкольникам необходимо показать, как держать руки при ловле мяча: пальцы чуть согнуты «чашечкой», руки не прижимать к груди, но и не очень вытаскивать.  В средней группе вводится прокатки мячей, шариков между предметами, в «ворота» (ширина 40-50 см), метание мешочков с песком (вес 100 г), мячей, снежок на дальность и в цель (обруч или щит ) с расстояния 1,5-2 м.

В течение года дети этой возрастной группы учатся метать предметы на дальность и в цель способом «из-за спины через плечо».

Бросая предмет правой рукой, ребенок поворачивается боком в сторону броска, отставляет назад правую ногу и переносит на нее вес туловища, выполняя взмах рукой из-за спины через плечо. Во время броска вес туловища переносится на левую ногу (рис. 9).
 
Упражнения по метанию предметов
 
При формировании этого навыка следует сосредоточить сначала внимание на том, чтобы научить детей бросать предмет из-за головы, затем занять правильное исходное положение ног перед броском. Последний элемент этого движения - перенос тяжести туловища с одной ноги на другую в сочетании с широким взмахом руки из-за спины через плечо и энергичным броском предмета.

Упражнения по метанию для дошкольников старшей и подготовительной к школе групп значительно усложняются. Воспитанники этих возрастных групп уже должны уметь бросать и ловить мяч в парах, по кругу; бросать мяч вверх или об стенку и ловить его 5-6 раз подряд; ударять большой мяч ладонью о землю, медленно продвигаясь вперед на расстояние 4-6 метров, набрасывать кольца на стержень (Кольцеброс) правой и левой руками и тому подобное.

Бросать мяч друг другу и вперед различными способами: снизу, от груди, из-за головы, от плеча. Бросая мяч обеими руками снизу, ноги ставят на ширину плеч, мяч удерживают пальцами снизу, во время броска руки выпрямляют в направлении движения.

При выполнении броска мяча от груди и из-за головы ноги ставят примерно на ширину плеч, мяч держат по бокам расставленными пальцами. Бросок от плеча выполняют одной рукой, отводя ее назад и прогибая немного туловище, противоположную ногу отставляют на один шаг вперед. Все эти броски выполняют энергичным движением рук и туловища в направлении полета мяча (рис. 10).
 
Упражнения по метанию предметов
 
У детей старшей и подготовительной к школе групп продолжают совершенствовать навыки метания предметов на дальность (старшая группа б-7 м, подготовительная к школе 8-10 м) и в цель способом «из-за спины через плечо». Расстояние для метания в цель увеличивается до 3-4 м. Большинство детей лучше и чаще бросают предметы правой рукой, в результате чего наблюдается значительное различие в результатах бросания правой и левой рукой. Поэтому целесообразно предлагать детям выполнять упражнения по метанию в цель и на дальность одновременно и правой, и левой руками. Это обеспечит равномерную нагрузку на обе стороны тела ребенка и способствовать его гармоничному развитию.

Навыки метания совершенствуются в различных подвижных играх: «Охотники и зайцы», «Квач с мячом», «Мяч среднему» и при выполнении интересных заданий игрового характера: «прокатит мяч в ворота», «Кто дальше бросит »,« Попади в обруч »и др..
Категория: Методика физического воспитания в дошкольном возрасте | Просмотров: 7037 | Добавил: sport | Теги: Метание, развитие меткости, упражнения по метанию предметов, развивающие упражнения, детские развивающие упражнения