Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Настольный теннис — спортивная игра, в которой могут принимать участие двое (одиночная игра) или четверо (парная и смешанная игра) спортсменов.
Игра проводится на специальном теннисном столе шириной 274x152,5 см и высотой 76 см. Посередине стол разделен сеткой, высота которой 15,25 см.  Соперники поочередно отбивают ракетками целлулоидный мяч. Проигравшим очко считается тот, кто первым пошлет теннисный мяч в сетку или за пределы стола.
Встречи проводятся из трех или пяти партий. Победа в партии присуждается тому, кто наберет 21 очко и имеет перевес в 2 очка.
Настольный теннис развивает быстроту, ловкость, выносливость, координацию движений, воспитывает сообразительность, упорство, настойчивость. Играть в него могут люди самого различного возраста.
|
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 2378 | | |
 |
