+38 (067) 233-69-29
menu
person

Настольный теннис. Сущность игры
Настольный теннис — спортивная игра, в которой могут принимать участие двое (одиночная игра) или четверо (парная и смешанная игра) спортсменов.

Игра проводится на специальном теннисном столе шириной 274x152,5 см и высотой 76 см. Посередине стол разделен сеткой, высота которой 15,25 см.
 
Настольный теннис. Сущность игрыСоперники поочередно отбивают ракетками целлулоидный мяч.
 
Проигравшим очко считается тот, кто первым пошлет теннисный мяч в сетку или за пределы стола.

Встречи проводятся из трех или пяти партий.
 
Победа в партии присуждается тому, кто наберет 21 очко и имеет перевес в 2 очка.

Настольный теннис развивает быстроту, ловкость, выносливость, координацию движений, воспитывает сообразительность, упорство, настойчивость.
Играть в него могут люди самого различного возраста.
 

 

Категория: Настольный теннис | Просмотров: 2225 | Добавил: avangardsport | Теги: Сущность игры, настольный теннис
Железо: роль и польза для бодибилдинга

Железо является основным минералом для спортсменов, стремящихся оптимизировать свои результаты. Его роль в энергетическом обмене, транспортировке кислорода и снижении утомляемости делает его незаменимым союзником в бодибилдинге. 

Железо играет роль в нормальном энергетическом обмене вашего тела. Железо способствует нормальному энергетическому обмену, нормал...


Цинк: роль и польза для бодибилдинга

Цинк является важным минералом для здоровья и работоспособности спортсменов. Откройте для себя преимущества цинка для роста мышц, силы, энергии и иммунитета. 

Цинк — минерал, который играет важную роль во многих биологических процессах, включая размножение клеток и иммунную защиту. Спортсменам, особенно тем, кто занимается видами спорта, требующими вы...


Медь: роль и польза для бодибилдинга

Медь является важным минералом для спортивных результатов и бодибилдинга. Он играет роль в защите клеток от окислительного стресса, восстановлении мышц и поддержании здоровья суставов и костей. 

Медь обладает мощными антиоксидантными свойствами, которые помогают защитить клетки от окислительного стресса, вызванного интенсивными физическими нагрузками. Нейтр...


Марганец: роль и польза для бодибилдинга

Марганец является важным микроэлементом для оптимизации спортивных результатов, защиты клеток от окислительного стресса и укрепления здоровья костей и суставов. 

Чтобы оптимизировать усвоение марганца и получить максимальную пользу от его влияния на работоспособность, выбирайте источники пищи с высокой биодоступностью. Бобовые, такие как чечевица, фасоль ил...