Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Для проведения некоторых бросков противник вынужден приблизить к самбисту своё туловище.
Естественно, что защитой против таких бросков может быть своевременная остановка движения туловища противника.
Эта остановка может быть произведена упором ладонью в соответствующую часть его туловища.
Например, если противник хочет атаковать броском через бедро и захватит спину обороняющегося из‑под левой руки, то левой ладонью нужно упереться в область его правого тазобедренного сустава.
Остановка движения туловища противника упором в область его тазобедренного сустава может быть применена, против:
Остановка движения туловища противника упором в область его плечевого сустава может быть успешно применена против:
 |
| Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1213 | | |
 |
