Спорткомплекс Авангард

Какова цель растяжки в футболе? Растяжка мышцы (или группы мышц) в основном позволяет обрести, повысить гибкость, смягчить мышцу (понятие эластичной мышцы, амплитуды) и, по мнению многих людей, это помогает облегчить восстановление и предотвратить мышечные травмы. Эти последние два пункта до сих пор так и не были доказаны, отсюда и такие большие споры, которые ведутся между профессионалами.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 34

В течение сезона футбольная разминка является важным элементом, который следует включать в футбольные тренировки, чтобы избежать риска небольших мышечных проблем, и, конечно же, перед матчем. Одним из основных преимуществ разминки в футболе является повышение температуры тела перед тренировкой за счет пробуждения мышц (бедро, седалищная кость, поясничная мышца, приводящие мышцы, ягодицы и т. д.), а также суставов (голеностоп, колено и... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 37

Восстановление после интенсивной тренировки по футболу  имеет решающее значение для регенерации организма и предотвращения травм. Во время интенсивной тренировки мышцы подвергаются микротравмам, что требует адекватного восстановления, чтобы избежать проблем в будущем.

Быстрое восстановление после футбола позволяет мышцам пополнить энергетические запасы... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 34

Независимо от того, каким видом спорта вы занимаетесь,  количество  и  качество вашего сна  оказывают существенное влияние на ваши спортивные результаты. Независимо от того, являетесь ли вы любителем или спортсменом высокого уровня, забота о сне  поможет вам достичь своих целей. 

• Сон: стимулятор спортивных результатов<... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 40

В гонке за совершенством, будь то в мире спорта, на работе или в повседневной жизни, физическая подготовка играет решающую роль. Часто сводимая к спортивным тренировкам, силовым тренировкам и кардиоупражнениям, она на самом деле гораздо сложнее и предполагает целостный подход к телу, принимая во внимание его умственное и эмоциональное измерение.

Подтянутое тело ... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 43

В нашем современном обществе, где стресс и тревога кажутся повсеместными, как никогда важно заботиться о своем психическом здоровье. Помимо терапии и лекарств, многие физические нагрузки могут помочь улучшить наше психическое благополучие . Среди них боевые виды спорта выделяются как дисциплина, особенно полезная для ума.

Боевые виды спорта, такие как бокс, дзюд... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 39

Единоборства всегда завораживали своей интенсивностью и способностью проверять физические и умственные возможности спортсменов. Среди них своей популярностью и возрастом выделяются ММА (смешанные боевые искусства) и бокс. Однако эти дисциплины часто оказываются в центре споров относительно их безопасности и риска получения травм. В то время как некоторые считают ММА более опасным из-за его, казалось бы, безбарьерного характера, другие... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 44

Джеб – самый используемый и важный удар в боксе. Это прямая передняя рука, быстрая и прямая, позволяющая коснуться головы или тела противника. Он используется для управления расстоянием, для сдерживания и обмана противника, а также для подготовки атак. Но знаете ли вы, что существует несколько стилей джеба, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки?

• 
  

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 38

Хотите войти в мир единоборств? Вы, наверное, уже слышали о преимуществах занятий этими дисциплинами, таких как улучшение координации, поддержание физической формы, повышение уверенности в себе и обретение самодисциплины. Теперь возникает вопрос: какой вид единоборств лучше всего соответствует вашим потребностям?

Чтобы ответить на этот вопрос, важно подумать, по... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 29

Боксерский груша – очень полезный аксессуар для многих людей. Это действительно дает ряд существенных преимуществ. Хотите узнать об этих преимуществах?

Боксерская груша представляет собой здоровую альтернативу снятию напряжения. Лучше нанести несколько апперкотов в пустоту, чем позволить гневу накапливаться внутри тебя, как бомба замедленного действия!