Игра отличается большой эмоциональностью, требует проявления разносторонних физических качеств и двигательных действий, интеллектуальных способностей, моральных и волевых качеств. Эти особенности делают ее одним из наиболее действенных оздоровительных и воспитательных средств, оказывающих комплексное воздействие на организм занимающихся. Она широко используется во всех звеньях советской системы физического воспитания, являясь составной частью программ общеобразовательных школ, средних и высших учебных заведений. Широко применяют баскетбол и в Армии.L-глютамин – это незаменимая аминокислота, популярная среди практикующих бодибилдеров. Эта аминокислота, считающаяся несущественной, может синтезироваться организмом, но только в небольших количествах. Тем не менее, глютамин является наиболее распространенной аминокислотой в мышцах и человеческом организме, и может быть полезно получать его больше с помощью добавок.
Баскетбол — спортивная игра, вошедшая в число самых распространенных игр, используемых как для массовой физкультурно-оздоровительной работы, так и для достижения высот спортивного мастерства. Суть ее состоит в том, что игроки двух противодействующих команд, перемещаясь по размеченной площадке со специально оборудованными щитами, стремятся овладеть мячом и забросить его в корзину противника. Нападая, партнеры взаимодействуют с помощью передач и ведения мяча; защищаясь, используют разнообразные способы его отбора. Силовое воздействие запрещено, все приемы с мячом выполняют руками.
Соревнования любителей баскетбола постоянно организуются в парках культуры и отдыха, в зонах массового отдыха. Элементы баскетбола используются и при занятиях с детьми дошкольного возраста.
Возможность одновременного решения оздоровительных и воспитательных задач особенно важна при использовании игры в занятиях с младшими школьниками, подростками и юношами.
Оздоровительная ценность баскетбола исключительно высока. Первостепенное влияние оказывается на функциональное состояние центральной нервной системы. Расширяются возможности и других функциональных систем организма, и особенно сердечно-сосудистой системы. В процессе игры происходят положительные изменения в опорно-двигательном аппарате. Укрепляются костная ткань и связочный аппарат, увеличиваются подвижность в суставах и сила мышц. Совершенствуется деятельность анализаторов. Наибольшие сдвиги происходят в двигательном — приобретается высокая степень координированное и точности движений, в зрительном — расширяется поле зрения и улучшается глубинное зрение и вестибулярном анализаторе — повышается степень его устойчивости. Необходимость преодоления в игре различных препятствий в состоянии утомления и высокого нервного напряжения позволяет успешно развивать волевые качества: смелость, решительность, настойчивость, инициативность. Командный принцип игры создает исключительные возможности для воспитания коллективизма и товарищества, умения подчинять свои интересы целям коллектива. Необходимость постоянно осмысливать игровые приемы и действия и управлять ими помогает развитию творческих способностей. Особое значение игра имеет и как средство овладения прикладными навыками — бегом, прыжками, метанием, а также умением быстро ориентироваться в меняющейся обстановке. Все указанные особенности делают баскетбол действенным средством привлечения различных групп населения к систематическим массовым занятиям физкультурой и спортом. В то же время современный спортивный баскетбол — это игра высокорослых спортсменов. Физическая нагрузка в соревнованиях исключительно велика. Для нее характерна переменная интенсивность при большом объеме различных по скорости, способам и направлениям перемещений. Ведущими физическими качествами баскетболистов являются быстрота, ловкость, выносливость и скоростно-силовые качества. Баскетболист высокого класса должен обладать скоростью спринтера, ловкостью акробата, выносливостью бегуна-средневика, прыгучестью прыгуна в высоту, силой метателя применительно к особенностям игры. Баскетболиста отличает атлетизм, многогранность технического мастерства. Особое значение имеют быстрота и точность выполнения приемов, их высокая результативность и стабильность. Соревновательная деятельность баскетболистов отличается психологической напряженностью. Предельные физические и умственные нагрузки при активном противоборстве и дефиците времени немыслимы без высокого уровня психологической подготовки игроков. Первые правила игры в баскетбол были созданы в 1891 г. преподавателем колледжа в штате Массачусетс (США) Джеймсом Нейсмитом.
Новая спортивная игра быстро завоевала популярность, и уже в 1904 г. на III Олимпийских играх, проходивших в Сент-Луисе (США), была продемонстрирована в показательных соревнованиях.
Важным для становления игры явилось создание в 1932 г. Международной любительской федерации баскетбола — ФИБА.
В 1934 г. МОК вынес решение о включении игры в программу олимпиад. Первый официальный олимпийский турнир состоялся в 1936 г. на XI Олимпиаде в Берлине, где участвовала 21 национальная мужская команда. Помимо олимпийского турнира сборные мужские команды с 1935 г. разыгрывают чемпионаты Европы, а с 1950 г. — чемпионаты мира. Женский баскетбол признан олимпийским видом с 1972 г., а первый олимпийский турнир состоялся в 1976 г. на XXI Олимпиаде в Монреале. Национальные женские команды также разыгрывают чемпионаты Европы (с 1938 г.) и мира (с 1953 г.). Появление баскетбола в России относят к 1908 г. В санкт-петербургском обществе «Маяк» были созданы четыре баскетбольные команды, названные по цвету маек — «лиловые», «зеленые», «белые», «красные», которые разыграли первый официальный баскетбольный турнир. В 1909 г. был проведен первый международный матч русских баскетболистов. Сильнейшая команда общества «Маяк» — команда «лиловых» под руководством капитана Степана Васильева выиграла у команды из США, составленной из членов Христианской ассоциации. Подлинное признание и развитие в нашей стране игра получила после Великой Октябрьской революции. Ведущая роль в пропаганде, популяризации и обучении игре принадлежит Всевобучу. В 1920 г. баскетбол становится обязательной учебной дисциплиной в специальных военно-физкультурных школах, на курсах и в Московском институте физической культуры. Игра включается в программу праздника, посвященного годовщине Всевобуча, и в программы физкультурных олимпиад. В 1922 г. разрабатываются единые для страны правила игры, а в 1923 г. в Москве на Всесоюзном празднике физкультуры проводятся первые крупнейшие соревнования по баскетболу, признанные первым чемпионатом страны. Период с 1923 по 1939 г. — этап становления отечественной школы баскетбола. В это время растет популярность игры, игра быстро распространяется по стране. В 1939—1941 гг. игра всемерно развивается, вводятся новые правила, приближающиеся к международным, проводятся соревнования с участием команд Прибалтийских республик, имевших опыт международных встреч. В годы Великой Отечественной войны крупные соревнования по баскетболу не проводились. Лишь в 1944 г. был разыгран II чемпионат страны. 1947—1952 годы — годы утверждения советской школы игры на международной арене. В 1947 г. Федерация баскетбола СССР становится членом ФИБА и получает возможность участвовать в официальных международных соревнованиях. Первое выступление советских баскетболистов в чемпионате Европы закончилось подлинным триумфом — наша команда стала чемпионом Европы. В 1950 г. успех мужской сборной повторили советские баскетболистки, впервые завоевав титул чемпионок Европы. 1952 год — год дебюта отечественного мужского баскетбола на Олимпийских играх. Завоевание серебряных медалей в олимпийском турнире с первой попытки — выдающееся достижение советской школы баскетбола. Наша страна стала одной из ведущих баскетбольных держав мира. Советской школе баскетбола присущи современная научно-методическая обоснованность тренировочного процесса и система подготовки тренерских кадров. Советские баскетболисты отличаются высокой психологической и физической подготовленностью, коллективизмом, разносторонностью тактических умений и навыков, патриотизмом, высоким чувством долга. Сборная мужская команда СССР является четырехкратным серебряным (1952, 1956, 1960, 1964 гг.) и трехкратным бронзовым (1968, 1976, 1980 гг.) призером олимпийских игр, трехкратным чемпионом мира (1967, 1974, 1982 гг.) и многократным чемпионом Европы. Сборная женская команда — двукратный олимпийский чемпион (1976, 1980 гг.) и многократный чемпион мира и Европы.
|
| Категория: Баскетбол | Просмотров: 8091 | | |
 |
