+38 (067) 233-69-29
menu
person

18:51
Занятия по физической культуре
Занятия являются основной формой организованного систематического обучения дошкольников физических упражнений. Основная цель занятий - укреплять здоровье детей, закалять их организм, формировать навыки выполнения жизненно необходимых движений (ходьбы, бега, прыжков, метания и др.)., Воспитывать положительные моральные и волевые черты характера, развивать физические качества и интерес к доступным дошкольникам видов двигательной деятельности.

Все эти задачи взаимосвязаны и решаются комплексно. Например, во время занятия дети (старшая группа) мечут мяча в цель, прыгают в длину с места и принимают участие в игре «Гуси-лебеди». В этом случае у них совершенствуются двигательные навыки метания в цель и прыжкам в длину с места, а также развиваются мышцы ног и рук (так, укрепляется организм). Участие в игре влияет на развитие физических качеств: быстроты, ловкости, а также способствует воспитанию волевых черт характера: дисциплинированности, смелости и тому подобное.

Занятия по физической культуре во всех возрастных группах проводятся дважды в неделю.

К содержанию занятий и физической культуры входят гимнастические упражнения (основные и обще развивающие) и разнообразные подвижные игры. Это отвечает интересам дошкольников и позволяет построить занятия в соответствии с требованиями физиологии и гигиены, всесторонне и последовательно влиять на все функции их организма.

Во всех возрастных группах занятия состоит из четырех органично связанных частей: вводной, подготовительной, основной и заключительной.

Вводная часть. Основная задача ее - организация дошкольников, мобилизация их внимания на выполнение следующих обще развивающих упражнений. Четкая организация дошкольников в начале занятия - непременное условие качественного его проведения.

Во вступительной части занятия воспитатель строит детей в колонну или шеренгу по росту, начиная со средней группы (в круг, из колонны по одному в три-четыре колонны), сообщает содержание занятия (в средней группе со второй половины года), применяет различную ходьбу и кратковременный бег. Желательно включать упражнения на ориентировку в пространстве и внимание. Они не требуют много времени на подготовку и выполнение и рассчитаны, в основном, на повышение внимания детей, на то, чтобы быстрее физиологически и психологически настроить их на занятия физической культурой.

Во время ходьбы воспитатель следит за осанкой детей, чтобы они держались прямо, не опускали головы, расправляли плечи и делали правильные движения руками. Для профилактики плоскостопия применяют имитационные упражнения: ходьба на внешней стороне стопы, как «мишка», на носках, как «мышка», с высоким подниманием бедра, как «цапля» и др.. 

Если дети выполняют обще развивающие упражнения с пособиями, то надо позаботиться о рациональный способ раздачи. Пособия раскладывают на стульчиках или гимнастической скамейке (флажки, погремушки, кубики), некоторые из них составляют в пирамиду (палки, обручи) или в корзину (мяча). Дошкольники при ходьбе берут их, а затем перестраиваются для выполнения обще развивающих упражнений.

Дети второй младшей группы становятся в круг. Чтобы удобнее было выполнять обще развивающие упражнения, группу надо разомкнуть. По указанию воспитателя дети делают два-три шага назад - круг становится широким и никто никому не мешает. 

Среднюю и старшую группы перестраивают с образованием звеньев. Чтобы не тратить лишнего времени на размыкание в колоннах и по рядам, используют определенные ориентиры. Дети, которые образуют свои звенья, идут в направлении кубиков (флажков на подставке), поставленных на определенном расстоянии друг от друга в конце зала (площадки). На них ориентируются ведущие, тщательно нужных интервалов между колоннами. В рядах дети размыкаются на ходу по боковым ориентирам. Это могут быть окна в зале или поставленные воспитателем перед началом занятия кубики, кегли и т.д..

В подготовительной к школе и старшей (начиная со второй половины учебного года) группах детей перестраивают через центр по три-четыре. Подгруппы детей (по С-4) после команды воспитателя - «Через центр направо (налево) марш!» Одновременно возвращаются (справа или слева) и движутся строем, соблюдая уравнения, к противоположному концу зала (площадки). В таком перестроении детям легче соблюдать в движении нужных интервалов между колоннами и по рядам.

Продолжительность вступительной части занятия - 2-3 мин.

Подготовительная часть. Цель этой части - подготовить организм детей к более напряженной работы. Обще развивающие упражнения, которые предлагаются при этом, призванные увеличить физическую нагрузку постепенным привлечением к работе основных групп мышц.

Зависимости от возрастной группы количество гимнастических упражнений меняется. Во второй младшей и средней группах в комплексы включается 3-4 упражнения с имитационными движениями или упражнения с мелкими предметами (погремушками, флажками, кубиками и т. д.). Каждое упражнение повторяется 4-8 раз. В старшей и подготовительной к школе группах количество обще развивающих упражнений в комплексах увеличивается до 5-6, а количество повторений до 8-12 раз.

Преимущественно рекомендуется подбирать динамические обще развивающие упражнения, которые охватывают различные группы мышц. их выполняют энергично, глубоко и ритмично дыша. Следует учитывать, что при выполнении обще развивающих упражнений у дошкольников укрепляются костно-связочный аппарат и мышцы, они учатся управлять своими движениями, владеть телом.

Комплексам обще развивающих упражнений целесообразно включать подводные упражнения, тем, что изучаться или совершенствоваться в основной части. Например, если на занятии совершенствоваться прыжок в длину с места, следует ввести в комплекс обще развивающих упражнений подскоки на обеих ногах вверх с взмахом рук. 

Если комплекс обще развивающих упражнений только разучивается на занятии, то каждое упражнение воспитатель демонстрирует сам либо привлекает для этого наиболее подготовленную ребенка, одновременно объясняя отдельные положения тела и конечностей.

В младших группах в связи с тем, что двигательная память детей недостаточно развита, воспитатель после показа упражнения выполняет ее с детьми от начала и до конца. В старших группах после показа и объяснения он только начинает упражнение с детьми (два-три повторения), а затем дошкольники выполняют ее самостоятельно. Если упражнения знакомые детям, показывать их не стоит. Достаточно перед началом выполнения напомнить название движения (наклоны в стороны, приседания и др..) И исходное положение, из которого он выполняется.

С дошкольниками разных возрастных групп изучается ряд основных положений рук, ног, туловища, без которых невозможно научиться выполнять обще развивающие упражнения.

Овладение основными положениями имеет большое значение для воспитания у детей культуры движений и поз.

Кратко опишем основные положения тела во время выполнения общеразвивающих упражнений.

Основная стойка - туловище прямой, плечи развернуты, руки опущены, ноги прямые, пятки вместе, носки разведены на ширину ступни, положение рук может быть разное: на поясе, к плечам и тому подобное.

Стойка ноги врозь - ноги на ширине плеч, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Положение рук может быть различным.

Сомкнута стойка - ступни ног (пятки и носки) вместе.

Упор стоя на коленях - стать на колени и на руки, спина прямая, смотреть вперед. Вес тела равномерно распределяется на ноги и руки.

Руки вперед - поднять на высоту и ширину плеч, ладонями внутрь.

Руки вверх - руки поднять вверх, параллельно друг другу и отвести назад до отказа, ладони внутрь, председатель поднимается так, чтобы можно было видеть кисти рук.

Руки в стороны - руки поднять в стороны на высоту плеч, ладонями вниз.

Руки на пояс - руки согнуть в локтях, кисти на пояс (большой палец повернуть назад, остальные четыре - вперед), плечи развести, локти несколько назад.

Руки за голову - руки согнуть в локтях и поднять в стороны, ладони повернуть вперед, пальцы касаются затылка, голову держать прямо.

Руки к плечам - руки согнуть в локтях и полусогнутыми пальцами прикасаться к плечам, плечи развести, локти прижать к бокам.

Руки перед грудью - руки согнуть в локтях и поднять предплечья и кисти до уровня плеч, кисти ладонями вниз, пальцы - вместе.

Обще развивающие упражнения целесообразно сопровождать музыкой. Она способствует более ритмичном и координированном выполнению гимнастических упражнений, задает темп движений, помогает выполнять их отчетливее и точнее.

Музыкальное сопровождение по форме, содержанию и темпом должен соответствовать характеру движений, однако ни в коем случае нельзя допускать искажения музыкального произведения для того, чтобы приспособить его к тому или иному движению.

Под плавную, тихую музыку упражнение выполняется спокойно, в медленном темпе. Под быструю и громкую музыку исполняют энергичные движения руками или прыжки. Внезапное окончание музыки или громкий, отчетливый аккорд является сигналом к ​​остановке или изменения движений.

При изучении новых упражнений дети выполняют их сначала под счет воспитателя (два-три раза), а затем в музыкальном сопровождении. Это объясняется тем, что дошкольникам трудно следить за четкостью выполнения нового для них движения и одновременно с темпом, который задает музыкальный аккомпанемент. Знакомые детям упражнения начинают выполнять сразу под музыку.

Комплекс обще развивающих упражнений, который разучивается в ходе подготовительной части занятия, затем выполняется в утренней гимнастике.

Продолжительность подготовительной части занятия - 4-10 мин.

Основная часть. В этой части занятия изучаются различные основные движения (ходьба, бег, прыжки, метание, лазание и др..) И совершенствуются навыки их выполнения. Значительное место здесь также уделяется подвижным играм.

Для обучения основных движений используют различные методические приемы. Один из них - показ движений в сопровождении объяснений.

Выполнять упражнения воспитатель должен без напряжения, свободно, правильно и красиво. Дошкольники очень хорошо копируют взрослых и от того, как показано определенное движение, во многом зависит то, как им овладеют дети.

Объяснение должно быть кратким, четким, доступным для детей. Когда показ движений сопровождается объяснением, дети приучаются осмысливать, осознавать свои действия. При формировании двигательных навыков у дошкольников младших групп показ движения занимает ведущее место. Со временем, с расширением двигательного опыта, дети воспринимают словесные указания без показа, особенно при выполнении известных движений.

При выполнении основных движений воспитатель не должен побуждать детей к преодолению большой высоты или длины в прыжках. Важно сосредоточить внимание на качестве выполнения движений.

Важным вопросом является рациональное использование времени в основной части занятия и достижения оптимального физической нагрузки на организм ребенка.

В связи с тем во время занятия дошкольники еще много сидят, основное движение (прыжки, метания, упражнения из равновесия и лазанья) они успевают повторить лишь два-три раза. При таком количестве повторений дети только в общих чертах знакомятся с движением. Физиологическая нагрузка на их организм при этом крайне недостаточно. Отсюда низкая эффективность воздействия этих упражнений на физическое развитие детей.

Важное условие улучшения качества занятия - совершенствование методики его проведения, использование рациональных методов организации детей. Существенное значение при этом имеет эффективное сочетание движений, разучиваются в основной части занятия, а также рациональное сочетание обучения движений с оптимальной общей и моторной плотности занятия.

Отношение педагогически оправданных затрат времени к общей продолжительности занятия называется общей плотностью его.

Основная часть занятия может распределяться на следующие виды деятельности: непосредственное выполнение физических упражнений, восприятия и осознания показа и объяснения, включая наблюдение за выполнением основных движений другими детьми; необходим отдых, вспомогательные действия (размещение пособий, перестроения, переход от одного вида упражнений к другим и т. д.). Время, затраченное на непосредственное выполнение упражнений, имеет наибольшее значение, поскольку именно в этот период решаются оздоровительные и образовательные задачи (формирование двигательных навыков и развитие физических качеств). Отношение времени, затраченного на непосредственное выполнение физических упражнений, ко всему времени занятия называется моторной (двигательной) плотностью его.

Моторная плотность - наиболее специфический показатель производительности занятия Она может быть разной, зависит от его содержания, организации и методики проведения. По организации и методики, то она полностью зависит от подготовки воспитателя к занятию и действий при проведении его.

Моторная плотность имеет свои пределы. Дети не могут в течение всего занятия быть в движении. Некоторое время занимает показ движений и объяснение их воспитателем. Кроме того, детям нужны паузы для отдыха после выполнения упражнений высокой интенсивности. Поэтому моторная плотность должна быть оптимальной.

Моторная плотность основной части занятия значительной степени зависит от организации дошкольников при выполнении основных движений. Одним из недостатков является то, что воспитатели часто применяют индивидуальный метод выполнения основных движений (дети выполняют их по одному). Они долго ждут своей очереди и успевают повторить упражнение два-три раза. Этот метод оправдан лишь на начальной стадии формирования навыка, когда дошкольники знакомятся с новым движением, а также в младших группах, если выполняются упражнения, требующие страховки (лазанье по гимнастической стенке, ходьба по ряду др.).

Одним из рациональных является фронтальный метод организации детей (движения одновременно выполняют все дети или половина группы). Для всех основных движений он, безусловно, не подходит. Его целесообразно применять при прыжках в длину с места, метание мешочков с песком (мячей) на дальность, подлезания под шнур. Эти движения не требуют страховки и их следует предварительно разучить с детьми. Итак, фронтальный метод рациональной на стадии закрепления и совершенствования двигательного навыка. Однако, хотя использование этого метода и позволяет значительно повысить моторную плотность занятия, он не лишен некоторых недостатков. Основной из них тот, что воспитателю трудно осуществлять индивидуальный подход в обучении и он вынужден, в основном, указывать на ошибки, характерные для большинства детей.

Во многих детских садах в старшей и подготовительной к школе группах широко используют групповой метод организации детей при выполнении основных движений. Дошкольников делят на две подгруппы и каждой из них дают разные движения. Объяснив задачу каждой подгруппе, воспитатель (или ребенок) показывает детям, как правильно выполнять движения. Одна из подгрупп делает упражнение (более сложную) под руководством воспитателя, вторая - самостоятельно или под наблюдением музыкального руководителя. Затем подгруппы меняются местами.

В применении группового метода важное значение имеет правильный подбор основных движений. Например, не рационально давать упражнение из равновесия (ходьба по гимнастической скамейке) в сочетании с лазаньем по гимнастической стенке. Выполнение этих упражнений требует много времени, что снижает двигательную активность детей и увеличивает паузы ожидания своей очереди. Не рекомендуется использовать упражнения, которые дают нагрузку на одни и те же группы мышц. Например, прыжок в длину с места и прыжок в глубину (с гимнастической скамьи или куба).

Практика подтверждает, что наиболее удачные те упражнения, которые дополняют друг друга во всестороннем воздействии на организм ребенка. Например, упражнения с лазания или равновесия рационально сочетать с прыжками в высоту или длину; метание мешочков с песком (мячей) в цель или на дальность - с прыжками в глубину или длину с места, пролезания в обруч (под дугой) и т.д..

Текущий метод - дети один за другим (по очереди) выполняют один и тот же движение, чаще всего с построением в колонну. Например, прыжки в высоту или длину с разбега, упражнения в равновесии, пролезания в обруч и др.. Во время выполнения упражнений потоком воспитатель имеет возможность давать индивидуальные замечания. В этом одна из значительных преимуществ метода.

Зависимости от конкретных условий может быть организовано два или три потока. Например, дети старших возрастных групп пролезают в обруч или ходят по гимнастической скамейке двумя-тремя потоками (в двух-трех колоннах).

Высокую плотность занятия обеспечивает переменный метол. Его применяют, когда основное движение могут выполнять одновременно несколько детей (3-5-7), а остальные наблюдают, ждут своей очереди. Так, когда выполняется прыжок в глубину, со скамейки могут одновременно прыгать 4 - 5 дошкольников, то же - в метании в цель, пролезания в обруч и т. д.

При использовании любого из указанных методов с целью повышения моторной плотности занятия надо обеспечить группу необходимым количеством физкультурных пособий. Например, ходьба по одной гимнастической скамейке или метание в один щит всегда иметь низкую плотность. Если содержание занятия позволяет, надо отдавать предпочтение пособиям коллективного типа. Так, подлезания под шнур, натянутый между двумя стойками на расстоянии 4-5 м на высоте 50 см, будет рациональным с точки зрения плотности, чем подлезания под одну или две дуги, во время прыжков в глубину с гимнастической скамьи можно повторить движение больше раз, чем во время прыжков с одного-двух кубов и тому подобное.

Исследование влияния различных по объему физических нагрузок на организм дошкольников свидетельствует о том, что после выполнения наиболее интенсивных упражнений (прыжки в длину и высоту с разбега) восстановительный период у детей в среднем длится 1,5-2 мин. За это время пульс, как правило, снижается до исходных данных. Итак, паузы для отдыха после выполнения упражнений, которые дают значительную нагрузку на организм ребенка, не должны превышать 1,5-2 мин. После выполнения упражнений средней и малой интенсивности (прыжки в длину с места, упражнения из равновесия, пролезания в обруч и т.д.) время на отдых сокращается - до 30 сек - 1 мин.

В основной части каждого занятия значительное место отводится подвижным играм. При выборе подвижной игры обязательно надо учитывать подготовленность детей и их интересы, виды движений, которые запланированы на данном занятии, место, где оно проводится, и др..

Рекомендуется проводить такие игры, которые не дублировали бы движения, разучивают или совершенствуют в основной части. Например, если дети прыгают в длину с места, то игра должна быть с бегом или метанием мяча, чтобы всесторонне влиять га физическое развитие детей.

Игры, сложные за организацией, лучше разучивать на прогулках, это поможет рационально потратить время, отведенное на основную часть занятия. Следует также избегать длительных пауз между повторением игры, поскольку это отрицательно сказывается на моторной плотности занятия.

Чтобы дошкольники получили оптимальное физиологическая нагрузка, лучше подбирать для занятий игры большой подвижности, в которых участвуют одновременно все воспитанники группы. Во всех возрастных группах игры повторяются С-5 раз (в зависимости от сложности правил, степени подвижности и количества детей). Там, где окончание игры не обусловлено («Поймай комара», «Квач», «Удочка» и др.), она длится в пределах 4-8 мин.

Выбор определенного метода организации детей в период основной части занятия зависит от педагогических задач, программного содержания, степени владения детьми данным движением, наличии физкультурных пособий и места его проведения.

Исследование моторной плотности занятий при использовании различных методов организации детей позволило установить следующие соотношения времени, затраченного на выполнение упражнений, к общей продолжительности занятия (в процентах): при фронтальном методе плотность составляла 68-80%, групповом - 66-73%, текущем - 60-65%, переменному - 58-62%, индивидуальном - 18-22%.

Результаты исследования подтверждают, что нужно стремиться к рациональному методу организации детей при выполнении основных движений. При этом следует помнить, что моторная плотность занятия не постоянна и изменяется в зависимости от задач. Так, меньшая плотность будет характерна для занятий, на которых изучается новый материал, так воспитатель значительную часть времени тратит на объяснения и показ движений.

Воспитатель должен уметь пользоваться всеми методами в различных сочетаниях, тогда эффективность обучения дошкольников основных движений значительно повысится.

Продолжительность основной части занятия - 12-25 мин.

Заключительная часть. Задача ее - обеспечить постепенный переход детей от состояния возбуждения, вызванного упражнениями и играми в основной части, к относительно спокойному состоянию. Для этого проводят спокойные игры (эпизодически) с несложными движениями и правилами. Например такие: «Найди и промолчи», «Угадай, кто подходил», «Кто ушел?», «Найди, где спрятано» и др.. В завершение занятия воспитатель предлагает детям ходьбу в медленном темпе, иногда с разными задачами. Например, пройти тихо, как «мышка»; двигать руками, как «птичка» и т. п.

В средней (во второй половине года), старшей и подготовительной к школе группах в конце занятия воспитатель подводит итоги занятия, делает короткие замечания о выполнении поставленных задач, о том, как дети себя вели.

Продолжительность заключительной части занятия - 1-5 мин.

Структура занятия, последовательность проведения рассмотренных выше частей его остаются неизменными. Нельзя начинать занятия с основной части, не подготовив организм детей к определенной нагрузке. Не стоит также заканчивать занятия в момент получения дошкольниками крупнейшего физической и эмоциональной нагрузки, без заключительной (успокаивающего) части, не приведя к норме их пульс и дыхание. Однако продолжительность каждой части и объем материала не постоянны, они меняются в зависимости от учебно-воспитательных задач и окружающих условий.

Длительность занятий физкультурой во второй младшей и средней группах - 20-25 мин, в старшей и подготовительной к школе группах - 30-35 мин.

Для занятий физкультурой нужно создать соответствующие гигиенические условия. Помещение, в котором проводят занятия, заранее убирают влажным способом, проветривают, подготавливают необходимые пособия. Одежда у детей во время занятий должен быть легким, не мешать движениям (майка, трусы, чешки). Воспитатель проводит занятия в спортивной одежде (брюках или шортах, футболке или кофточке, тапочках).

Если нет подходящего помещения (зала), занятия можно проводить на свежем воздухе и в зимний период (при температуре воздуха не ниже -10° С). Специальные исследования (А. И. Быкова, Е. М. Вавилова, С. Я. Лайзан и др.)., Опыт воспитателей показывают, что проведение занятий зимой на воздухе, особенно в лыжном костюме, хорошо влияет на состояние здоровья и общее физическое развитие дошкольников всех возрастных групп.

Построение занятий на воздухе та же, что и в помещении, но в зимнее время имеет и определенные различия. Занятие начинается с интенсивных движений, время на показ и объяснение упражнений сокращается. Более подвижные упражнения чередуются со спокойными. Благодаря этому дети не мерзнут и вместе с тем не устают. Очень полезны на занятиях, проводимых зимой на воздухе, движения, которые можно выполнять в теплой одежде: ходьба, метание, упражнения из равновесия, прыжки в глубину (из сугробов снега).

Площадка дошкольного учреждения должен быть соответственно оборудован. На нем должны быть: яма с песком для прыжков в длину и высоту с разбега, щиты для метания в цель, несколько рядов или бревен для упражнений из равновесия, заборчик для лазанья и т. п. Без этого проведение полноценных занятий невозможно.

С июня по сентябрь количество занятий по всем разделам программы сокращается до одного в день, а удельный вес мероприятий по физическому воспитанию значительно увеличивается. Летом занятия по физической культуре можно проводить ежедневно, но форма их несколько изменяется в зависимости от условий и места проведения. Конечно, в них включаются движения, которые уже были разученные дошкольниками раньше, а теперь совершенствуются и закрепляются.

Во всех возрастных группах, кроме занятий на площадке, если позволяют условия, желательно проводить основные движения на лоне природы (на лесной поляне, на берегу реки и т.д.).

Такие занятия по своей структуре и продолжительностью не отличаются от обычных. Например, дети выполняют ходьбу, непродолжительное бег, несколько обще развивающих упражнений (3-4 упражнения для дошкольников второй младшей и средней групп, 5-6 для старшей и подготовительной к школе групп), один-два основных движения, после чего с ним проводится подвижная игра. Заканчивается занятие ходьбой в медленном темпе.

При проведении занятий в природных условиях (в лесу, на поляне, лугу, на берегу реки) дети могут применять приобретенные двигательные навыки в различных ситуациях, преодолевать различные природные препятствия. Здесь целесообразными будут следующие упражнения: ходьба и бег между кустами и деревьями, переступание из корня на корни деревьев, которые находятся над поверхностью земли; ходьба по свергнутому дереву прямо и боком, про ползания под низко опущенными ветвями деревьев, переползания через поваленное дерево, прыжки с места и разбега через неширокую канавку, прыгать с пеньков, горбиков или холмиков и др..

Выбирая место для этих занятий, надо учитывать рельеф местности, чтобы дошкольники могли побегать и поиграть на полянке, покидать шишки в цель и на дальность и т.д.. При этом следует соблюдать правила безопасности, чтобы предотвратить возможные травмы детей. Поляна или берег реки (озера), где проводятся занятия, игры и развлечения должны быть ровными, желательно с травяным покровом, без камней и ям.
Категория: Методика физического воспитания в дошкольном возрасте | Просмотров: 3413 | Добавил: sport | Теги: Занятия по физической культуре, занятия физкультурой, детская физкультура, физическое развитие детей