Спорткомплекс Авангард

Куркумин, активный ингредиент куркумы, молекула которого лучше всего усваивается организмом, имеет множество преимуществ. Он уменьшает воспаление, а также окислительный стресс и митохондриальную дисфункцию; он увеличивает чувствительность к инсулину или поглощение глюкозы. Активный куркумин улучшает общее состояние здоровья и спортивные результаты, действует при тендините, недавних болях в суставах и даже остеоартрите.

Понимание важности посттренировочного периода имеет важное значение для любого спортсмена, который заботится о своем восстановлении и производительности. Сразу после тренировки в вашем организме начинается процесс восстановления и укрепления мышц; время, когда питание, увлажнение и отдых играют ключевую роль. 

После интенсивной тренировки в организме запуск... 

Наш кишечник состоит из миллионов живых микроорганизмов, состоящих из бактерий, дрожжей и грибов. Они необходимы для правильного функционирования микробиоты кишечника и нашего организма. Говорят даже, что микробиота — это второй мозг человеческого организма.

Интенсивный спорт, стресс,  хроническая усталость или даже некоторые заболевания могут вызвать... 

Как вы знаете, я считаю делом своей чести оптимизировать все факторы, которые влияют на мой спортивный прогресс. И если вы нажали на эту статью, я убежден, что вы делаете (или хотите делать) точно то же самое. 

Для этого обязательно требуется безупречное восстановление, подходящий план питания, тщательно составленная программа тренировок и другие не менее в... 

Превзойти самого себя – одна из характеристик спортсмена. Но это понятие выходит далеко за рамки спортивного мира. Это больше, чем дизайн, это состояние души. Жизненный путь. И это включает в себя вашу способность расширять свои возможности в любой области. Будь то физически или морально. Это бесконечный поиск постоянной эволюции. Процесс роста, позволяющий преодолеть любые препятствия. 

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с падением мотивации. Тем более, когда дело касается физических или даже умственных усилий. Знаете, это готовность откладывать дела на потом и делать то, что нужно сделать сейчас.

Когда вам нужно выполнить профессиональную задачу, у вас нет другого выбора, кроме как выполнить ее как можно быстрее. Пусть даже это занятие не с... 

Этот вопрос задают себе многие любители фитнеса. Табата – метод тренировок, получивший популярность в последние годы. Это разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки (HIIT), которая обещает впечатляющие результаты за короткое время.

Этот стиль тренировок, разработанный японским ученым Изуми Табатой в 1990-х годах, изначально предназначался для ... 

Волейбол, который часто рассматривают как развлечение, предназначенное только для опытных спортсменов, оказывается сокровищницей преимуществ для всех, независимо от возраста и уровня подготовки. Это занятие, сочетающее в себе игровое удовольствие и значительную пользу для здоровья и психического благополучия, заслуживает нашего полного внимания. Давайте вместе окунемся в мир волейбола и выясним, что делает этот вид спорта любимым выбо... 

Тренировка брюшного пресса является важной частью достижения мускулистого и четкого телосложения. Однако без правильного питания вы можете не увидеть ожидаемых результатов. В этой статье мы рассмотрим стратегии питания, которые эффективно дополнят программу тренировок на пресс для мужчин. Мы узнаем, какие продукты есть, каких следует избегать, важность гидратации и многое другое. Узнайте, как максимизировать свои усилия в тренажерном ... 

Вы когда-нибудь слышали о триатлоне? Этот вид спорта, сочетающий в себе плавание, бег и езду на велосипеде, стал одним из самых популярных среди любителей видов спорта на выносливость. Особенностью триатлона является то, что он включает в себя три дисциплины, предлагающие уникальные физические и психологические испытания. Во Франции триатлон процветает: соревнования проводятся по всей стране как для новичков, так и для опытных триатло...