Спорткомплекс Авангард

Ежегодно более 50% бегунов сталкиваются с травмами или болями. Будь то плохая адаптация к физическому стрессу, биомеханическая проблема или даже перетренированность, организм, неоднократно подвергающийся стрессу во время бега, может привести к различным травмам или травмам.  Вот 4 наиболее распространенные травмы при беге.

1. Подошвенная фасциопатия... 

Могу ли я начать заниматься спортом, несмотря на возраст? Достаточно ли небольшого спорта раз в неделю? 

Возможен ли спорт гипертоникам?

Да, это даже рекомендуется! Если вы регулярно занимаетесь спортом,  ваше кровяное давление снизится примерно на «1 пункт... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 108

В этой статье мы дадим вам четкие ответы, которые помогут вам получить максимальную отдачу от тренировок.

Как мне подпитывать свои мышцы?

Если им не хватает питательных веществ, мышцы не могут расти. Выбирая диетические продукты, не следует пренебрегать белком. Никакое дру... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 164

Сегодня мы собираемся затронуть тему пищевых добавок для бодибилдинга.

Действительно, добавки являются неотъемлемой частью вашего долгосрочного прогресса и поддержат вас в достижении всех ваших физических целей.

Хотите ли вы набрать мышечную массу,  составить диету или похудеть, улучш... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 201

Мотивация является важным элементом успешного достижения ваших целей в бодибилдинге. Может быть трудно найти мотивацию регулярно ходить в тренажерный зал или тренироваться в домашнем тренажерном зале, особенно если вы новичок или сталкиваетесь с препятствиями.

Мотивация может быть решающим фактором между отказом от занятий через несколько недель или настойчивост... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 186

Кардио, независимо от того, используете ли вы беговую дорожку, эллиптический тренажер, велотренажер или являетесь поклонником тренировок по гребле, является одним из лучших способов сбросить жир и получить плоский живот.

Вопрос, который задают себе все практикующие, заключается в том, сколько времени нужно уделять кардио, чтобы получить хорошие результаты.

История российских боевых искусств была намеренно искажена сталинскими чистками. Эта дезинформация поддерживалась советскими спецслужбами во время двух великих мировых войн и на протяжении всего периода холодной войны. Даже среди советских людей до недавнего времени многие всегда считали, что Анатолий Аркадьевич Харлампиев был единственным основателем самбо и что эта боевая система основана исключительно на древнерусских боевых и... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 158

Бодибилдинг — это непростое путешествие, которое требует не только постоянных усилий в тренажерном зале, но и внимательного внимания к тому, что вы вкладываете в свое тело. Пищевые добавки играют важную роль в оптимизации вашей производительности и ускорении набора мышечной массы.

В этой статье мы рассмотрим основные пищевые добавки для бодибилдинга, указа... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 139

Мир фитнеса постоянно развивается, и среди множества методов тренировок CrossFit занял для себя особое место. Между тем, креатин, популярная добавка, часто используется для улучшения спортивных результатов.

В этой статье рассматривается взаимодействие CrossFit и креатина, а также преимущества и меры предосторожности, которые следует учитывать.<... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 153

Спортивные результаты не зависят исключительно от физической подготовки и техники. Оно также тесно связано с питанием — элементом, который часто недооценивают, но который необходим для достижения высот. Каждый спортсмен, будь то любитель или профессионал, должен понимать важность диеты, адаптированной к его конкретным потребностям. Именно поэтому использование мальтодекстрина представляет собой главного союзника.