+38 (067) 233-69-29
menu
person

11:41
Благоприятные моменты для проведения бросков и способы подготовки к броскам
В схватке самбистов встречаются такие моменты, когда для проведения того или иного броска имеются весьма благоприятные условия.

Как бы ни были коротки эти моменты, ими очень выгодно воспользоваться.

Такие моменты наиболее часто встречаются, когда противник:

1) отвлечен чем-либо, не относящимся к борьбе на ковре;
2) находится в неустойчивом положении: 
а — наклоняется вперед и оказывает давление на самбиста;
б — переносит тяжесть тела назад и тянет на себя;
в — переносит тяжесть тела на одну ногу; 
г — скрещивает ноги;
д — прыгает вокруг партнера;
е — после броска поднимается с ковра, не отпуская захвата и опираясь на партнера.

Для использования перечисленных и многих других благоприятных моментов необходимо развивать быстроту реакции, а также изучать и осваивать соответствующие каждому такому случаю приемы. 


Если противник во время борьбы отвлекается, то немедленно проводите нападение тем броском, который у вас хорошо тренирован и соответствует направлению усилия противника.

Так, например, если противник наклоняется вперед и оказывает давление на самбиста (рис. 28, а), следует, делая сильный рывок в направлении действия силы противника, провести один из следующих бросков: бросок через голову; бросок через бедро; бросок захватом руки под плечо; бросок захватом руки на плечо; бросок через плечи.

Если противник тянет на себя самбиста (рис. 28, б), то, резко и сильно толкнув противника в направлении его тяги и немного вниз, следует провести один из следующих бросков: заднюю подножку; отхват; подбив; зацеп изнутри; бросок захватом двух ног.

Если противник переносит тяжесть своего тела на впереди стоящую ногу, то прежде всего обратите внимание — прямая эта нога у него или согнутая. Если она согнутая (см. рис. 29, а), следует захватить ее руками; проводить обвив; отхват; подбив. Если же она прямая (рис. 29, б), надо, проводить переднюю подсечку; подсад голенью; подхват.

Если противник переносит тяжесть тела на ногу, отставленную назад (рис. 30), то следует проводить боковую подсечку  выставленной вперед ноги. 

Если противник скрещивает ноги (рис. 31), очень хорошо проводить боковую подсечку; двойной подбив; заднюю подножку; боковую подножку.

Если противник прыгает, то, подсаживая его во время прыжка усилием своих рук вверх и тем самым увеличивая его прыжок, надо провести боковую подсечку, переднюю подсечку или переднюю подсечку в колене.

Если противник, поднимаясь с коленей, опирается на самбиста (рис. 32, а), то, помогая противнику вставать усилием своих рук, проводите боковую подсечку под ту ногу, которую он первую поставит стопой на ковер (рис. 32, б, в).

Опытный противник редко становится сам в рискованное для него положение. Поэтому в схватке необходимо уметь искусственно, хотя бы на мгновение, создать такое положение, при котором удобно провести задуманный бросок.

Другими словами, надо уметь подготовить противника к проведению броска.

Одна и та же подготовка может служить прекрасным началом для многих бросков. Разберем наиболее распространенные способы подготовки, которые имеет смысл изучить вначале отдельно от бросков, чтобы в дальнейшем применять их в проведении разных бросков и с разными 
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 829 | Добавил: sport | Теги: подготвка к броску, проведение броска