Бег — одно из самых полезных и сложных занятий, в которых могут участвовать спортсмены. Это помогает развить силу, выносливость и психологическую устойчивость. Но бег также может создать множество препятствий и проблем, которые могут показаться непреодолимыми. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, важно понимать, как правильно подготовиться и тренироваться для успешного бега. Это руководство даст вам советы о том, ка...
Закрытые повреждения костей голени занимают первое место среди всех переломов и, несмотря на предлагаемые различные методы лечения, до сих пор дают наибольший процент инвалидности. Повреждения костей голени делятся на переломы большеберцовой кости, переломы малоберцовой кости, переломы обеих костей голени и переломы лодыжек. При диафизарных переломах костей голени без смещения или с незначительным различием отломков, не требующие репозиции, лечение осуществляют гипсовой повязкой от кончиков пальцев до середины бедра. Переломы со смещением отломков лечат одновременным упражнением и фиксацией гипсовой повязкой без извлечения или со скелетным вытяжением за пяточную кость. Если не удается сопоставить отломки одномоментно или путем скелетного вытяжения, прибегают к оперативному вмешательству - обломки фиксируют с помощью компрессионного аппарата Илизарова, металосинтезу гвоздем, стержнем, винтами, пластиной. Осуществляют ЛФК по той же методике, что и при переломах бедра, в зависимости от выбранного метода лечения.
Для поврежденной конечности рекомендуют активные движения пальцами стопы, изометрические напряжения мышц бедра и голени, активные движения в тазобедренном суставе, идеомоторные упражнения для голеностопного сустава. Чтобы улучшить кровообращение и уменьшить отек, необходимо периодически опускать поврежденную ногу с кровати, придавая ей затем возвышенного положения. Через 3-5 дней после травмы разрешается передвигаться в пределах палаты, а затем и в отделении с помощью костылей.
В первые дни все специальные упражнения выполняют в облегченных условиях (под ногу подводят скользящую поверхность, используют роликовые тележки, блочные установки, специальные качалки, лямки). Рекомендуются активные движения пальцами стопы и в голеностопном и коленном суставах (захвата мелких предметов, их содержание, движение стопой, тыльное и подошвенное сгибание, супинация и пронация, перекаты ногой теннисного мяча и т.п.). Постепенно амплитуду движений увеличивают. Упражнения, связанные с мышечным напряжением, дежурят с расслаблением мышц. Упражнения выполняют в исходных положениях лежа на спине, на животе, на боку, стоя на четырех конечностях, сидя. Желательно выполнять упражнения в теплой воде.
|
Категория: Лечебная физическая культура | Просмотров: 5082 | | |
|