+38 (067) 233-69-29
menu
person

Ошибки и их исправление
Нет такого тяжелоатлета, который бы не допускал ошибок при выполнении классических упражнений. Чаще всего ошибки укореняются из-за поспешности, допущенной при изучении жима, рывка и толчка. Стремясь научиться всему сразу, атлеты допускают серьезные погрешности в технике выполнения упражнения. За счет грубой силы они поднимают штангу непредельного веса, а когда на соревнованиях нужно показать максимальный результат, этого сделать не удается.

Некоторые тренеры и спортсмены не придают особого значения техническому выполнению специальных вспомогательных упражнений, а от правильного выполнения, например, толчковой тяги во многом зависит успешное взятие веса на грудь при выполнения толчка. Многие атлеты, выполняя тягу, рано выпрямляют ноги, высоко поднимают таз. Из-за этого они не используют силу ног для подъема штанги на грудь. Все специальные вспомогательные упражнения следует проделывать с той же серьезностью, с какой выполняется жим, рывок и толчок.

Как же все таки исправлять ошибки, допускаемые в классических упражнениях? В первую очередь нужно установить причину их возникновения. Как правило, большинство технических ошибок лучше искоренять с помощью специально подобранных упражнений. Можно, конечно, исправлять ошибки и в ходе тренировки самих классических упражнений, но это желаемого эффекта не дает.
Категория: Тяжелая атлетика | Просмотров: 834 | Добавил: avangardsport | Теги: неправильные действия тяжелоатлета, ошибки тяжелоатлета, тяжелая атлетика ошибки
Шведские футболисты надеются на открытие сезона 2021 года со зрителямиШведские футболисты надеются на открытие сезона 2021 года со зрителями

Шведские футбольные клубы не теряют надежды на открытие сезона со зрителями. И производят усиление команд, привлекая новых перспективных игроков.

К примеру, Хаммарби нанимает Йона Гудни Фьолусона, последний раз раб.....


Что лучше использовать для самозащиты, приемы единоборства или травматическое оружиеЧто лучше использовать для самозащиты, приемы единоборства или травматическое оружие

Современные реалии жизни заставляют все больше и больше задумываться над тем, как защитить себя и своих близких. Ведь ситуации в жизни бывают различные, и умение постоять за себя и своих родных бывает жизненно необходимым явлением в современном обществе. И что лучше - записаться в с.....


На пути к соревнованияНа пути к соревнования

Всегда трудно выступать на соревнованиях в чужом городе. Здесь все не свое. И стадион и преобладающее количество болельщиков. Особенно это ощущают юные спортсмены. И причем данная психологическая нагрузка лежит на каждом спортсмене индивидуально. И в зависимости от расстояния пути и соот.....


Киберспорт - это спорт или нет ?Киберспорт - это спорт или нет ?

Среди современной молодежи довольно популярное занятие киберспортом. Давайте немного разберемся, что такое киберспорт, что он дает. В общем одна точка зрения на киберспорт.

Киберспорт явление недавнишнее, если срав.....