Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Тактика в хоккее подразделяется на игру в атаке и обороне. При этом необходимо знать, что в достижении результата эти две стороны тактики имеют равное значение. У хоккеистов 10—12 лет уже есть предпосылки для закрепления индивидуальной и освоения групповой тактики. Индивидуальные тактические действия основываются на индивидуальной технической, физической подготовленности, тактическом (игровом) мышлении и образуют своеобразный технико-тактический арсенал игроков (по амплуа). Индивидуальная техника является средством индивидуальной тактики. Индивидуальные тактические действия смыкаются, а порой и переходят в групповые, которые реализуются в различных комбинациях, типичных игровых ситуациях (выход из зоны, прохождение средней зоны, вход в зону, завершение атаки). Поэтому совершенствование индивидуальных и групповых технико-тактических действий идет параллельно.
Через индивидуальные и групповые тактические действия реализуется командная система игры. Основное внимание уделяется передачам шайбы как средству взаимодействия между партнерами в различных игровых ситуациях, как в атаке, так и в обороне. Атакующие действия имеют общие принципы, к основным из них можно отнести следующие: 1. Атака начинается сразу после того, как хоккеисты овладели шайбой. 2. Передачу следует направлять впереди катящемуся и партнеру в более выгодной ситуации. 3. Создать численное преимущество на определенном участке льда. 4. При срыве атаки с ходу нужно попытаться овладеть шайбой и продолжить атаку позиционную. 5. Атака должна проходить широким фронтом — нужно как можно шире растянуть оборону. 6. Атакующие должны обеспечивать глубину позиционной атаки за счет расположения игроков на большей площади зоны нападения, постоянно перемещаясь в ней. Основные принципы обороны. 1. Отбор шайбы начинается сразу же после ее потери. 2. В обороне принимают участие все 6 игроков. 3. Оборона должна быть активной и начинаться на дальних подступах к своим воротам. 4. Защищающиеся обеспечивают глубину обороны, подстраховку друг друга. В процессе тактико-технической подготовки применяются: 1) игровые упражнения; 2) подготовительные игры. Игровые упражнения способствуют развитию технических и тактических действий отдельных игроков. Используя такие упражнения, тренер создает (моделирует) различные игровые ситуации и отрабатывает их со своими хоккеистами. В игровых упражнениях хоккеисты осваивают и закрепляют игровые навыки. Групповые и командные взаимодействия. Совершенствование ранее изученных тактических действий. Подстраховка и помощь партнеру в опеке и при численном превосходстве соперника. Переключение, спаренный отбор, взаимодействие двух игроков против двух или трех нападающих в средней зоне, зоне защиты. Изучение тактических вариантов при вбрасывании. Расстановка и обязанности игроков при зонной и личной (персональной) защите. |
| Категория: Хоккей | Просмотров: 3120 | | |
|
Командные тактические действия характеризуются заранее обусловленными функциями каждого игрока в любой зоне площадки, имеют определенные признаки расположения и взаимодействия игроков.



