+38 (067) 233-69-29
menu
person

Волейбол. Техника перемещения
Техника перемещения защитника во многом сходна с перемещением нападающих.

Стойка защитника. Она базируется на разновидностях всех стоек, но главное их отличие — это большая степень готовности и динамичности. Чаще всего применяют низкую стойку, при которой туловище наклонено вперед, ноги расставлены широко и готовы к моментальному выпаду, руки согнуты в локтях и опущены вниз-вперед.

Из этой позиции игрок принимает мяч, выполняя затем выпад или падение.

Выпады. Применяют их в тех случаях, когда мяч находится далеко от защитника. Выход к мячу игрок заканчивает широким выпадом в сторону падающего мяча. Опорную ногу резко разгибают и разворачивают носком наружу. При этом игрок стремится максимально точно выйти «под мяч».

Падения. Если мяч неожиданно изменяет траекторию полета и летит в сторону от игрока, он вынужден прибегнуть к быстрым перемещениям, заканчивающимся падением.

Падение с перекатом на спину чаще всего применяют в сочетании с приемом мяча двумя руками снизу и сверху. Игрок после выпада в сторону смещает туловище на опорную ногу и опускает о. ц. т. тела за опору (рис. 7).
 
Волейбол. Техника перемещения
 
Прием мяча происходит с приземлением на бедро-таз-спину с последующим переворотом через плечо. Переворот защитник заканчивает быстрым возвращением в исходную позицию.
 
Падение на грудь — способ наиболее распространенный у мужчин. Мяч принимают в броске с опорой на руки и с после-дующим падением перекатом на грудь. После резкого перемещения вперед (в сторону) игрок продолжает движение и выполняет бросок к мячу (рис. 8).
 
Туловище наклоняет вперед, руки опущены. Движение рук снизу вверх начинается вместе с постановкой левой ноги на пол. После касания мяча руки опускают — они амортизируют падение. Игрок приземляется на грудь, прогибаясь в пояснице. Движение заканчивают падением на грудь, на живот и бедра.
 

Снять волейбольный спортзал

Категория: Волейбол | Просмотров: 3167 | Добавил: avangardsport | Теги: Перемещение игроков волейбол, Техника перемещения волейбол, Волейбол перемещение игроков, Волейбол
Эргогенные технологии в спортивной одеждеЭргогенные технологии в спортивной одежде

Современный спорт требует все новых результатов и спортивных побед. И помимо максимальной физической и технической подготовки спортсмена. Вход идут разнообразные технологии, которые воплощаются во все, что может улучшить результат спортсмена. Питание, экипировку, используемые тренаж.....


Украшения ребенка и занятия спортомУкрашения ребенка и занятия спортом

Увлекая ребенка спортом, каждый родитель закладывает в развитие ребенка потенциал здоровья.

Ведь дети в классе, которые занимаются спортом, выглядят физический более развитыми, нежели дети сидящие дома, за компьют.....


Популяризация спорта, чего стоит ожидатьПопуляризация спорта, чего стоит ожидать

После развала Союза Советских Социалистических Республик началась неутешительная динамика падения числа людей, занимающихся спортом. Прекратились массовые наборы школьников во всевозможные детско-юношеские спортивные школы. И на теперешнее время, по не официальным данным, речь идет около.....