Вы занимаетесь силовыми тренировками в рамках подготовки к велоспорту? Возможно, вы подумаете: «Я не участвую в серьезных гонках, я просто хочу наслаждаться ездой в спокойном темпе, поэтому силовые тренировки мне не нужны», но силовые тренировки, безусловно, эффективны для комфортной и длительной езды на велосипеде без травм. В этой статье мы объясним, почему силовые тренировки рекомендуются для велоспорта.
...Но с помощью только техники нельзя играть. Она прежде всего орудие — как щипцы, которыми колют орехи. Поэтому, чтобы чаще побеждать, совершенствуй тактику игры. Она должна быть разумной и логичной, для различных соперников — разной. Лишь бы как играть недопустимо — это все равно что садиться за руль, не умея водить автомобиль. Далеко ли так уедешь?..
Итак, прежде чем становиться к теннисному столу, всегда нелишне подумать о том, как играть: что делать и чего не делать во время игры, как себя вести, какую тактику избрать. Это поможет иметь в запасе несколько уже как бы выигранных предварительно очков.  Цель подготовки теннисиста — удачное выступление на соревнованиях. Здесь игра каждого видна как на ладони. Поэтому не пропускай возможности побывать на соревнованиях. А придя на них, гляди в оба: наблюдательность — самое необходимое качество игрока.Заметил ли ты, что чемпион отличается от других игроков одной характерной чертой? Нет, это не способ хватки ракетки, не определенная поза за столом. Разница в том, что неопытный игрок ждет мяч, а чемпион сам идет к нему, и кажется, что мячик летит навстречу спортсмену! Или вот тебе еще пища для размышлений. Заметил ли ты, что теннисисты, занимающие первые десять мест в турнирной таблице, умеют лучше сосредоточиться, чем второй десяток, а эти, в свою очередь, лучше, чем сотня остальных? Понял ли, почему у одного теннисиста больше мячей летит мимо игровой поверхности стола, а у другого, более опытного, меньше? Почему игроку, у которого руки покороче, приходится отражать мячи, направленные в углы стола, а высокорослый чаще вынужден защищать середину стола? Почему теннисисты играют в быстром темпе, когда набирают очки, и почему берут паузы, когда проигрывают? Если ты сумеешь не только смотреть за игрой, но и видеть ее — «дыр» в твоей ракетке будет куда меньше. Разбирай игру, изучай ее, учись учиться.
Что же еще дают соревнования?
Каждый игрок старается «подрубить» своего соперника следующими способами:
Сам же избегает неуверенных ударов или пробует их, когда результат не «скользкий». А там, где не помогает сила, применяет маленькую хитрость. Защитник всегда старается направить «косу на камень» для нападающего, а нападающий — скоростью, темпом, мощным ударом выбить соперника «из седла». Иной посылает свечи, предлагает их одну за другой — «бей» («Бей сколько хочешь, а я тебе мяч верну!..»). Все, о чем здесь сказано,— тактика игры. Это способ, план борьбы, с помощью которого побеждают соперника. Есть ли у тебя свой маневр? Как тут не вспомнить мудрость одной сказки, написанной Львом Толстым. «Разговорились кошка с лисицею, как от собак отделываться. Кошка говорит: я собак не боюсь, потому что у меня от них одна уловка есть. А лисица говорит: как можно с одной уловкой отделаться от собак. У меня так семьдесят семь уловок и семьдесят семь уверток есть. Пока они говорили, наехали охотники и набежали собаки. У кошки одна уловка: она вскочила на дерево, и собаки не поймали ее, а лисица начала свои увертки делать, да не увернулась, собаки поймали ее». Это поучение великого русского писателя применимо и к спорту. И тут лучше иметь один-два надежных маневра, чем уметь только хвостом вилять. Против соперника, держащего ракетку вертикально, играй на левую сторону стола, а сильные удары наноси справа (хотя можно и наоборот). Любителю контратак сразу наноси мощный удар. Пассивного соперника гоняй, нападающего заставляй защищаться, защитника — нападать. Если хочешь замедлить темп или вымотать физически слабого соперника — поднимай свечу. Активный блок применяют, когда хотят увеличить темп игры, перехватить инициативу. Как правило, маленькие хитрости в теннисе рождают большое мастерство. Например, плоский удар, казалось бы, прост, но когда его выполняют после мощного крученого — это уже тактическая хитрость. |
| Категория: Настольный теннис | Просмотров: 1492 | | |
 |
