+38 (067) 233-69-29
menu
person

Зацеп изнутри
Противник в положении левой, нападающий правой стойки.
 
Захватить одежду противника на плечевых частях рук сверху.
 
Сделать небольшой шаг вперед левой ногой и слегка присесть на ней.
 
Зацепить голенью правой ноги (ближе к подколенному сгибу) левый подколенный сгиб противника изнутри.
 
Сделав рывок своей правой ногой вверх-вправо на себя, резко выпрямить свою левую ногу и одновременно с этим произвести сильный рывок руками от себя вниз и бросить противника на ковер (рис. 71).
 
Зацеп изнутри
 
Следует обращать внимание на то, чтобы во время шага левой ногой вперед носок этой ноги был развернут влево и пятка выдвинута вперед.
 
Это действие сильно облегчает проведение зацепа изнутри.

Страховка: при зацепе не ударить коленом в пах противника, а при падении противника не упасть на него.

Самостраховка: падение на спину перекатом или падение на бок.

Наиболее благоприятные положения для проведения зацепа изнутри:
 
а) противник выставляет одну ногу далеко вперед;
 
б) противник сгибает ноги и тянет на себя;
 
в) противник делает приставные шаги в сторону.

Наилучшая подготовка противника — заведение, при котором прием выполняется так: в момент заведения вправо от себя, не давая противнику стать левой ногой на ковер, поймать эту ногу правой голенью зацепом изнутри и, не прерывая движения, дополнить его поворотом на 180° вправо, сделав при этом сильный рывок руками вправо - вниз.
 
Противника нужно бросить на ковер в направлении, противоположном его исходному положению (рис. 72).
 
Зацеп изнутри
 
Зацеп изнутри, подготовленный заведением, удачно получается при захвате левой рукой правой руки противника под мышку, а правой рукой одежды на спине из-под его левой руки.

Подготовить выполнение зацепа изнутри можно также осаживанием на одну ногу.
 
В этом случае зацеп выполняется в момент расположения тяжести тела на впереди стоящей ноге.

Данный прием может быть использован как ответный прием против зацепа снаружи.

 
Категория: Борьба самбо | Просмотров: 1222 | Добавил: avangardsport | Теги: Зацеп изнутри, приемы борьбы, прием самбо, Борьба самбо, Подготовка самбиста, техника приемов самбо
Эргогенные технологии в спортивной одеждеЭргогенные технологии в спортивной одежде

Современный спорт требует все новых результатов и спортивных побед. И помимо максимальной физической и технической подготовки спортсмена. Вход идут разнообразные технологии, которые воплощаются во все, что может улучшить результат спортсмена. Питание, экипировку, используемые тренаж.....


Украшения ребенка и занятия спортомУкрашения ребенка и занятия спортом

Увлекая ребенка спортом, каждый родитель закладывает в развитие ребенка потенциал здоровья.

Ведь дети в классе, которые занимаются спортом, выглядят физический более развитыми, нежели дети сидящие дома, за компьют.....


Популяризация спорта, чего стоит ожидатьПопуляризация спорта, чего стоит ожидать

После развала Союза Советских Социалистических Республик началась неутешительная динамика падения числа людей, занимающихся спортом. Прекратились массовые наборы школьников во всевозможные детско-юношеские спортивные школы. И на теперешнее время, по не официальным данным, речь идет около.....