+38 (067) 233-69-29
menu
person

19:31
Алкоголь в спорте

К сожалению, важность алкоголя в спорте часто неправильно интерпретируется. В СМИ создается впечатление, что алкоголь и спорт неразрывно связаны между собой: практически не бывает спортивных мероприятий, в которых ни один производитель алкогольной продукции не выступает спонсором или организатором. Однако спортивная медицинская оценка отличается от этого впечатления. Алкоголь является легальным стимулятором, который был включен в список допинга, поскольку его воздействие на центральную нервную систему может оказывать повышающее действие в некоторых видах спорта (например, в спортивной стрельбе).

Для всех остальных видов спорта влияние алкоголя приводит к ухудшению результатов. Хотя острое воздействие алкоголя в лабораторных условиях мало влияет на силу и работоспособность при выполнении упражнений средней выносливости, время реакции и координационные навыки значительно ухудшаются в зависимости от количества потребляемого алкоголя. Это оказывает серьезное влияние на производительность, независимо от силы и выносливости.

Алкоголь в спортеКроме того, существенно возрастает риск получения травм, особенно в дисциплинах, требующих координации. В долгосрочной перспективе метаболические эффекты алкоголя также могут оказать негативное влияние на повышение производительности во время тренировок. Алкоголь оказывает мочегонное действие, влияет и неблагоприятно влияет на обмен глюкозы и липидов, т.е. метаболические процессы, которые важны для физического восстановления и, таким образом, определяют скорость прогресса тренировок. Энергетическая ценность алкоголя очень высока – около 7 ккал/г, что быстро приводит к ожирению, кроме того, это пустые калории, то есть энергия, не содержащая в значительных концентрациях никаких других витаминов, минералов и микроэлементов. С психосоциальной точки зрения спортивному спортсмену, конечно, не всегда легко полностью отказаться от алкогольных напитков.

Кроме того, имеются данные о положительном влиянии алкоголя и сопутствующих ему веществ на профиль риска сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, с точки зрения спортивной медицины, алкоголь не должен играть никакой роли в спортивном питании и должен использоваться только в качестве роскошной пищи для особых моментов в карьере спортсмена.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 168 | Добавил: avangardsport | Теги: Алкоголь в спорте, употребление алкоголя спортсменом, допинг алкоголь в спорте, спорт и алкоголь | Рейтинг: 0.0/0
Какая подготовка нужна волейболистам?

Успех волейболиста во многом зависит от его/ее подготовки. Для спортсменов крайне важно получить правильный тип волейбольной подготовки. Главный вопрос – какой тип подготовки нужен волейболистам? Теперь пришло время получить ответ.

Спортсмены должны развивать базовые навыки волейбола, такие как удары, пасы, установки, подкаты и блокирование. Однако волейбо...


Построение обучения детей и подростков активному образу жизни

Прививать нашим детям активность – это абсолютная необходимость, но не рискуем ли мы переусердствовать? Зная, что их тело и разум постоянно развиваются, стоит ли нам их подталкивать? Замедлить их? Познакомить их с как можно большим количеством видов спорта? Поощрять их сосредоточиться только на одном? Я предлагаю вам подробно рассмотреть этот важный вопрос, чтобы наилучшим образом поддержать их в практике физической активности.<...


Бадминтон, различные варианты игры с детьми

Наши креативные и веселые игры с воланом выполняют свои обещания: веселимся, играем, двигаемся, тренируем координацию и все это в радости и хорошем настроении. Эту простую, но замечательную игру любят все.

Вы все еще помните это? Теплыми летними вечерами мы часами стучали по волану. Мы любили эту игру, когда были детьми. Очень простое занятие, но как нам бы...


Физическая активность и развитие ребенка

У детей игры и физические нагрузки способствуют гармоничному развитию нервно-двигательных систем и основных физиологических и метаболических функций. Они позволяют добиться первых психомоторных достижений, начала умственного и когнитивного развития, приобретения автономии и социализации. Наделенный естественным аппетитом к максимально богатой кинетической пище, ребенок должен найти в своем окружении все необходимые для его развития фо...