Возможно, наиболее очевидным преимуществом спорта является его физическое развитие, но он также имеет множество других мощных эффектов.
Прививать нашим детям активность – это абсолютная необходимость, но не рискуем ли мы переусердствовать? Зная, что их тело и разум постоянно развиваются, стоит ли нам их подталкивать? Замедлить их? Познакомить их с как можно большим количеством видов спорта? Поощрять их сосредоточиться только на одном? Я предлагаю вам подробно рассмотреть этот важный вопрос, чтобы наилучшим образом поддержать их в практике физической активности.<...
09:51 Достоинства от занятий спортом | |
Занятия спортом улучшают дружеские отношения, развивают навыки тайм-менеджмента, поддерживают форму и укрепляют связи со взрослыми и сверстниками. Занимаясь легкой атлетикой, вы развиваете способности, которым лучше всего учиться на поле, корте или легкой атлетике. Занимаясь легкой атлетикой, вы можете завести друзей, которых в противном случае вы бы не завели. Подростки из разных городов, школ и слоев общества объединяются посредством спорта. Отношения, которые вы устанавливаете на поле, часто выходят за рамки спорта. Одним из наиболее важных аспектов игры являются зрители. Ваши отношения с родителями укрепляются, а ваша самооценка повышается благодаря их непоколебимой поддержке.
Доказано, что физические упражнения и спорт увеличивают продолжительность жизни. Вы можете поддерживать здоровый вес и защищать здоровье своего сердца, мозга и костей, часто занимаясь спортом и физическими упражнениями. Благодаря всему этому становится возможной профилактика многочисленных хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа, рак, инсульты и болезнь Альцгеймера. Занятия спортом также могут иметь непосредственные преимущества, такие как увеличение энергии и улучшение качества сна. Регулярные занятия спортом также помогают улучшить баланс и координацию, что снижает вероятность падения. Хотя психологические преимущества спорта часто обсуждаются, они не менее значительны, особенно в современную эпоху. Занятия спортом могут поднять настроение, снять напряжение и беспокойство и даже предотвратить грусть. Для людей, у которых есть проблемы с психическим здоровьем или самочувствием, спорт может оказаться чрезвычайно полезным. Занятия спортом могут улучшить наше самовосприятие, повысив нашу самооценку и уверенность в себе. Легкая атлетика может даже улучшить успеваемость. Согласно исследованиям, регулярные занятия спортом связаны с улучшением внимания и памяти, а также с большей успешностью на экзаменах. | |
|
| |
 |
