Как физические упражнения влияют на здоровье?
Физические упражнения оказывают широкий спектр положительного воздействия на здоровье человека.
Ниже подробно описываются последствия и приводятся подтверждающие доказательства.
12:27 Гандбол: бросок в прыжке | |
Удар в прыжке — один из наиболее распространенных приемов в гандболе для забивания голов. Последовательность движений будет описана ниже, поскольку это имеет решающее значение для успеха игры, и будет проведен биомеханический анализ. 1. Описание движения Последовательность движений можно условно разделить на три фазы. В «идеальном типичном» броске в прыжке разбег осуществляется в трех шаговом ритме (касания земли лево-право-лево для метателя-правши). Последний шаг немного длиннее, чтобы сократить расстояние до цели и создать максимально возможный подъемный эффект. Поставив ногу на пятку последней ступени, скорость горизонтального разбега преобразуется в скорость вертикального взлета. Трехшаговый ритм (лево-право-лево) с фиксацией при броске рукой в прыжке показан на рисунке 1.
Трехшаговый ритм (лево-право-лево) с фиксацией при броске рукой в прыжке Для броска в прыжке характерны некоторые движения, интересные с биомеханической точки зрения. Цель прыжка на одной ноге – достичь максимально возможной высоты выброса мяча, чтобы перебросить его через блокирующих защитников. Метательное движение следует типичной базовой схеме бросковых движений: скручивание верхней части тела с последующим освобождением созданного напряжения дуги. | |
|
| |
 |
