Спорткомплекс Авангард

Волейбол – динамичный вид спорта. Высокие прыжки, быстрые пасы и мощные взмахи руками делают эту игру такой привлекательной. Независимо от игровой позиции в волейболе, от всех игроков требуется хорошая реакция и физическая гибкость. Поэтому высокий уровень скорости и удара необходим как для атаки, так и для защиты. Игрок, который отвечает за оборонительные задачи в тыловой зоне, также нуждается в прыгучести, чтобы получить мяч и... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 250

Гандбол – это динамичный и требовательный вид спорта с мячом, в который в Германии играют как любители, так и профессиональные игроки. В зависимости от уровня игры и лиги гандболистам, естественно, приходится тренироваться с разной частотой и разной интенсивностью. Тренировки по гандболу чрезвычайно универсальны и могут быть разделены на множество различных областей, таких как фитнес-тренировка, силовая тренировка, тренировка та... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 192

Тренировки необходимы для успешного обучения и закрепления навыков игры в гандбол. В распоряжении тренера множество упражнений, позволяющих разнообразить тренировку. Индивидуальные упражнения одинаково подходят как любительским, так и профессиональным командам.

Для успешной игры необходим баланс выносливости и мелкой моторики. Абсолютно необходимо сбалансирован... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 672

Сбалансированная диета может положительно повлиять на производительность, выносливость и здоровье футболистов. Нашему организму необходим определенный уровень питательных веществ и витаминов, чтобы функционировать наилучшим образом. Поэтому оптимальное питание для футболистов чрезвычайно важно, и мы имеем в виду не только оптимальное питание для футбольных профессионалов.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 210

Внезапное, нежелательное и болезненное сокращение всей или части мышцы обычно может быть вызвано метаболическими нарушениями или заболеваниями на нервном уровне. Однако судороги могут возникать и у здоровых людей без подобных нарушений. Сюда также входят классические судороги в спорте.

Сильное потоотделение и последующее обезвоживание с большими потерями минерал... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 174

Силовые тренировки являются обязательными для бегунов в долгосрочной перспективе. Однако вопрос о том, как лучше всего сочетать бег и силовую тренировку, часто вызывает путаницу, тем более что бегуны-любители все чаще тренируются дважды в день и хотят объединить эти два блока. Но как это совместить? Бегаете во время обеда и вечером идете в спортзал? Или сначала займитесь силовой тренировкой, а потом сразу бегом?

Приземление спереди, посередине или сзади? Среди страстных бегунов всегда идут жаркие дискуссии о том, какая постановка ног самая лучшая, быстрая и здоровая. 

Любой, кто внимательно наблюдает за бегунами-любителями на одном из крупных соревнований по бегу, понимает две вещи: во-первых, трудно поверить, сколько разных стилей бега проходит мимо вас, и, в... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 216

Диеты становятся в спортивном мире все более популярными.

Мы объясняем пять наиболее известных стилей питания: вегетарианство, веганство, палео, сыроедение и фруганство, а также четко перечисляем их соответствующие преимущества и недостатки.

Вегетарианство

Почти каждый бегун хочет улучшить свои результаты и стать быстрее!

Однако для того, чтобы постоянно совершенствоваться, недостаточно время от времени начинать бегать без плана. Новички изначально улучшают свои показатели даже без систематических и регулярных тренировок.

Однако после достиж... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 166

Тема, которая, вероятно, редко обсуждается, но чрезвычайно интересна с точки зрения науки о тренировках, — это продолжительность перерыва и тип перерыва между интервалами в интервальных тренировках.

Перерыв во время интервальной тренировки можно варьировать по двум критериям: с одной стороны, продолжительность перерыва и, с другой стороны, нагрузка на пере... 

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 160