Методика обучения также включает в себя вопрос: Как мне структурировать тренировку?
Каждая тренировка проходит по одному и тому же графику. В начале занятия проводится общая разминка по программе легкой или умеренной интенсивности. Далее следует специальная разминочная часть, во время которой мышцы, особо испытывающие нагрузку во время тренировки, специально под...