Зрительный процесс и периферическое восприятие
Как физические упражнения влияют на здоровье?
Физические упражнения оказывают широкий спектр положительного воздействия на здоровье человека.
Ниже подробно описываются последствия и приводятся подтверждающие доказательства.
20:45 Как игра в баскетбол улучшает футбольные навыки | |
Координация и баланс В баскетболе важна координация и баланс. Неважно, продолжаете ли вы двигаться во время ведения, захватывать мяч во время прыжка или делать элегантный бросок – все это требует высокого уровня контроля и контроля над телом. Принципы координации и баланса также важны в футболе. Ведете ли вы мяч, выполняете штрафной удар или пытаетесь умело забрать и нести мяч грудью – умение правильно расположиться и контролировать свое тело является ключом к успеху. Лично я много раз улучшил свои футбольные навыки благодаря баскетболу. На самом деле игра с круглым мячом была для меня просто хобби, но чем больше мне бросали вызов в баскетболе, тем больше пользы приносила моя игра в футбол.. Реактивность и скорость Вы можете этого не осознавать, но баскетбол — чрезвычайно быстрая игра. Игроки мгновенно переключаются между нападением и защитой, делают быстрые передачи, быстрые движения и вынуждены принимать решения за доли секунды. Это обостряет способность реагировать и скорость – навыки, которые также чрезвычайно важны в футболе. Подумайте о защитниках, которым приходится быстро реагировать на атаки противника, или о нападающих, у которых есть лишь короткое окно возможностей, чтобы среагировать на возможность забить гол. Что еще более важно, способность быстро принимать решения под давлением может решить или испортить игру.
Баскетбол требует высокого уровня периферийного восприятия. Вы должны следить за мячом, а также за позициями своих товарищей по команде и противников. Ваше периферийное зрение имеет решающее значение для поиска свободного пространства для передачи мяча, а также для обнаружения атак и предугадывания движений противника. Эта способность не менее важна и в футболе. Хорошее пространственное восприятие и периферийное зрение необходимы для чтения поля, обнаружения возможностей и организации игры. И не будем забывать о голкиперах, которым приходится следить за огромной частью поля, чтобы иметь возможность адекватно реагировать на атаки соперника. Выносливость и физическая подготовка Баскетбол – физически тяжелый вид спорта. Неудивительно, что баскетболисты обладают превосходной выносливостью и физической подготовкой, учитывая прыжки, бег, ведение мяча и повторяющиеся скачки скорости при ударах и блоках. Такая физическая подготовка также важна в футболе, где за игру игрок обычно преодолевает расстояние от семи до десяти километров. Благодаря частому пересечению баскетбольной площадки и повторяющимся высокоинтенсивным упражнениям, которые влечет за собой игра, футболисты значительно улучшают свою выносливость и силу. | |
|
| |
 |
