+38 (067) 233-69-29
menu
person

19:05
Как упражнения сделают вас кайтсерфером

Вероятно, один из самых частых вопросов, задаваемых теми, кто не знаком с кайтбордингом: «Нужно ли это много силы?» Ответ по умолчанию — «нет», поскольку этот вопрос почти всегда относится к процессу присоединения к ремням безопасности, что значительно облегчает натяжение ваших рук. На самом деле, кайтсерфинг требует мощности, а также силы корпуса, баланса, координации и стабильности. Если ваши стремления ограничиваются простой ездой, то физическая подготовка окажет очень незначительное влияние на вашу езду (за исключением вашего веса, который требует более крупных кайтов и кайтбордов).

Если вы хотите прыгать, заниматься серфингом или совершать какие-то более высокие подвиги, физическое мастерство имеет решающее значение для успеха. Как и в любом виде спорта, чем больше вы практикуетесь в кайтбординге, тем лучше будет ваше катание.

Обучение кайтсерфингуОднако при совершенствовании своих навыков кайтинга часто упускают из виду один фактор: подготовка на воде. Хотя это, безусловно, может включать в себя тренировку на батуте для развития мышечной памяти и пространственного восприятия, ваше катание на кайтборде может быть значительно улучшено с помощью базовых упражнений и растяжки. К примеру, обучение на воде можно пройти в чудесной школе https://kitepiter.com/obuchenie/obuchenie-v-sankt-peterburge

В каждом виде спорта самые преданные участники устанавливают программу тренировок, уделяя особое внимание наращиванию силы, тонизированию мышц и упражнениям на растяжку, которые напрямую влияют на производительность.

Кайтбординг ничем не отличается. Будь то укрепление мышц живота для прыжков или наращивание мышц рук и корпуса для трюков без крючка, тренировка, специально предназначенная для вашего конкретного стиля катания, позволит вам добиться гораздо большего прогресса. У вас не только будет лучше доводить дело до конца, но и появится больше энергии на воде, чтобы продолжать пробовать новые трюки.

В то время как некоторые райдеры сосредотачиваются на силовых тренировках, уделяя особое внимание конкретным мышцам, для большинства кайтсерферов гораздо важнее функциональная тренировка, ориентированная на баланс, координацию и стабильность. Этот более целостный подход также имеет первостепенное значение для предотвращения травм. Хотя наибольшая нагрузка может возникнуть при большой нагрузке (например, при жестком приземлении), для которой важны мышцы, она во многом является функцией трех указанных выше признаков.

Например, наращивание одной части колена при пренебрежении другой областью может привести к травме при интенсивном ударе или приземлении с нагрузкой, поскольку мышцы, скорее всего, не тянут с одинаковой силой. Наращивание силы поможет защититься от сильных ударов и падений, благодаря чему этим летом вы будете оставаться на воде, а не на диване.

Категория: Интересные статьи о спорте | Просмотров: 488 | Добавил: avangardsport | Теги: кайтбординг, Обучение кайтсерфингу, научиться сноукайтингу, научиться кайтингу, научиться вингфойлу | Рейтинг: 0.0/0
Что такое двигательные навыки

Развитие и навыки мелкой и крупной моторики лежат в основе физических движений, которые влияют на всю жизнь человека, начиная с младенчества. Эти двигательные навыки продолжают меняться и развиваться месяц за месяцем в младенчестве и в зависимости от возраста в детстве, а также в зависимости от развития. 

Физические движения, называемые крупной моторикой и ...


Спорт в дошкольном периоде

Фактом является то, что развитие детей, которые проводят дошкольный период здоровым образом, в будущем будет построено на прочной основе. В развитии ребенка, помимо основных потребностей, таких как питание, любовь и безопасность, существует также потребность играть и двигаться.

Способность двигаться является важным фактором, влияющим на рост и развитие. Движени...


Каким видом спорта следует заниматься и в каком возрасте ребенку

Чрезвычайно важно знать, какие спортивные дисциплины интересуют детей, и максимально поддерживать их в прогрессе в выбранном ими виде спорта. Детей следует поощрять к занятиям спортом в соответствии с их интересами, способностями и предпочтениями. Детей следует поощрять приобретать физическую активность, занятия спортом и привычки к физическим упражнениям с раннего возраста, а также обеспечивать, чтобы они получали удовольствие и прод...


Значение спорта для повышения двигательных навыков и физического развития детей

По мере того, как дети растут и развиваются; Физическая активность играет решающую роль в улучшении двигательных навыков, координации и общего физического благополучия. Занятия спортом и физической культурой не только способствуют здоровому образу жизни, но и вносят существенный вклад в физическое развитие ребенка. В этой статье мы лучше поймем важность спорта для детей с его деталями.

Читать далее...